職場人總是拉肚子，可能由飲食不規(guī)律、腹部著涼、壓力過大、腸道感染、食物過敏等因素引起。

1. 飲食不規(guī)律：職場人工作繁忙，常不能按時吃飯，且可能經(jīng)常吃外賣。外賣食物往往高油高鹽，衛(wèi)生狀況也參差不齊，易刺激腸胃，導(dǎo)致拉肚子。應(yīng)盡量保持規(guī)律飲食，定時定量進食，選擇健康、衛(wèi)生的食物。

2. 腹部著涼：長時間待在空調(diào)房，且不注意腹部保暖，易使腹部著涼，引起腸道蠕動加快，導(dǎo)致腹瀉。要注意腹部保暖，可適當(dāng)增添衣物，避免空調(diào)直吹。

3. 壓力過大：職場競爭激烈，長期處于高壓狀態(tài)會影響植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，進而干擾胃腸道的正常蠕動和消化。可通過適當(dāng)運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。

4. 腸道感染：食用被細(xì)菌、病毒污染的食物或水，易引發(fā)腸道感染，出現(xiàn)拉肚子癥狀。要注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食物，勤洗手。治療腸道感染，可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星、左氧氟沙星、黃連素等藥物。

5. 食物過敏：部分職場人可能對某些食物過敏，食用后會出現(xiàn)拉肚子等過敏反應(yīng)。應(yīng)明確過敏原，避免食用相關(guān)食物。若過敏癥狀嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗過敏藥物。

職場人總是拉肚子是由多種因素導(dǎo)致的，需針對不同原因采取相應(yīng)措施。若拉肚子癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、腹痛等其他癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，以便明確病因，進行針對性治療。