眩暈是常見癥狀，中醫(yī)調養(yǎng)眩暈有多種妙招，包括中藥調理、針灸治療、按摩推拿、飲食調養(yǎng)、運動鍛煉等。

1. 中藥調理：許多中藥對眩暈有治療作用。天麻有息風止痙、平抑肝陽功效，可用于肝陽上亢導致的眩暈；鉤藤能清熱平肝、息風定驚，對于肝熱引起的眩暈較為適用；白術可健脾益氣，幫助改善因脾胃虛弱、氣血不足所致的眩暈。使用中藥調理需遵醫(yī)囑，根據(jù)不同的證型進行配伍用藥。

2. 針灸治療：針灸是中醫(yī)治療眩暈的有效方法。通過針刺特定穴位來調節(jié)人體氣血運行和臟腑功能。常用穴位有百會穴，它位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處，針刺百會可提升陽氣，緩解眩暈癥狀；風池穴在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，針刺此穴能疏風清熱、醒腦開竅；內關穴在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，可寧心安神、和胃降逆，對眩暈伴有惡心等癥狀有較好效果。

3. 按摩推拿：按摩推拿能促進血液循環(huán)，緩解眩暈不適。可以按摩頭部的太陽穴，用雙手拇指或食指分別按壓兩側太陽穴，按順時針和逆時針方向各揉動數(shù)圈；還可按摩頸部肌肉，用手指拿捏頸部兩側的肌肉，從上到下，反復多次，以放松頸部肌肉，改善腦部供血。此外，按摩足底的涌泉穴，也有助于引火下行，減輕眩暈癥狀。

4. 飲食調養(yǎng)：合理的飲食對眩暈調養(yǎng)很重要。對于氣血不足型眩暈，可多食用紅棗、桂圓、黑芝麻等具有補氣血作用的食物；肝陽上亢型眩暈，應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，可適當多吃芹菜、苦瓜等清熱平肝的食物；痰濕中阻型眩暈，要減少甜食和油膩食物攝入，可吃一些薏米、芡實等健脾祛濕的食物。

5. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動能增強體質，改善眩暈狀況。太極拳動作緩慢、柔和，能調節(jié)呼吸，促進氣血流通，增強身體的平衡能力；八段錦通過特定的動作組合，能調節(jié)臟腑功能，增強身體的協(xié)調性；散步也是一種簡單有效的運動方式，能促進血液循環(huán)，改善腦部的血液供應。

中醫(yī)調養(yǎng)眩暈有多種方法，中藥調理、針灸治療、按摩推拿、飲食調養(yǎng)和運動鍛煉等相互配合，能從不同方面改善眩暈癥狀。但如果眩暈癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。