改善嬰兒體溫正常但手腳冰涼的5種按摩手法分別是揉搓手心、按摩腳心、捏脊、按摩足三里、推三關(guān)。

1. 揉搓手心：將嬰兒的小手放在手中，用拇指和食指輕輕揉搓手心部位。手心有許多經(jīng)絡(luò)和穴位，通過(guò)揉搓可以促進(jìn)手部的血液循環(huán)。操作時(shí)力度要輕柔，避免弄傷嬰兒嬌嫩的皮膚，每次揉搓時(shí)間可控制在2 - 3分鐘左右，以手心微微發(fā)熱為宜。

2. 按摩腳心：把嬰兒平放在床上，用拇指指腹在嬰兒的腳心部位做環(huán)形按摩。腳心的涌泉穴是人體重要穴位之一，按摩此處能激發(fā)經(jīng)氣活動(dòng)，改善腳部血液循環(huán)。按摩時(shí)要注意力度適中，每個(gè)腳心按摩3 - 5分鐘，可根據(jù)嬰兒的反應(yīng)適當(dāng)調(diào)整。

3. 捏脊：讓嬰兒俯臥在床上，背部保持平整放松。操作者用雙手的拇指、食指和中指從嬰兒尾椎骨沿脊柱兩側(cè)向上捏拿皮膚，一直捏到頸部大椎穴處。捏脊可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)氣血運(yùn)行。一般每次捏3 - 5遍，在捏的過(guò)程中可適當(dāng)提拿皮膚，但不要過(guò)于用力。

4. 按摩足三里：足三里位于嬰兒外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。用拇指指端按揉該穴位，按揉時(shí)要有一定的力度，但以嬰兒能承受為度。按摩足三里能調(diào)理脾胃，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)全身血液循環(huán)，每次按揉1 - 2分鐘。

5. 推三關(guān)：三關(guān)穴位于前臂橈側(cè)，腕橫紋至肘橫紋成一直線。操作者用拇指橈側(cè)面或食、中指面自腕推向肘，稱為推三關(guān)。推三關(guān)有溫陽(yáng)散寒、補(bǔ)氣活血的作用，對(duì)于改善嬰兒手腳冰涼有較好的效果。一般推100 - 300次。

以上5種按摩手法通過(guò)刺激嬰兒身體的特定穴位和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善嬰兒體溫正常但手腳冰涼的情況。在進(jìn)行按摩時(shí)，要注意手法輕柔、力度適中，避免對(duì)嬰兒造成傷害。如果嬰兒手腳冰涼的情況持續(xù)不改善或伴有其他異常癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。