O型腿又稱膝內翻，正確睡姿對其矯正有幫助，如仰臥位伸直雙腿、仰臥位雙腿間夾物、側臥位雙腿屈膝并攏、側臥位在小腿間墊軟物、俯臥位小腿下墊枕頭等。

1. 仰臥位伸直雙腿：保持仰臥姿勢，將雙腿伸直并盡量靠攏。這種睡姿可以使腿部肌肉在睡眠中得到一定程度的拉伸，有助于改善腿部肌肉的緊張狀態(tài)，長期堅持對O型腿的矯正有積極意義。伸直雙腿還能減少腿部關節(jié)的異常受力，讓關節(jié)在自然狀態(tài)下得到放松和修復。

2. 仰臥位雙腿間夾物：在仰臥時，可在雙腿之間夾一個薄的軟枕頭或毛巾卷。這樣能在睡眠過程中給雙腿一個向內的作用力，幫助雙腿逐漸靠攏，改善O型腿的形態(tài)。不過要注意選擇合適的物品，不宜過厚過硬，以免影響睡眠質量。

3. 側臥位雙腿屈膝并攏：側臥時，將雙腿屈膝并盡量并攏。這種姿勢可以調整髖關節(jié)和膝關節(jié)的位置，減輕腿部內側肌肉的壓力，同時增強外側肌肉的力量，有助于平衡腿部肌肉力量，對O型腿的矯正起到輔助作用。

4. 側臥位在小腿間墊軟物：側臥時，在小腿之間墊上柔軟的物品，如海綿墊。它能使小腿保持相對平行的狀態(tài)，減少小腿之間的縫隙，在睡眠中慢慢調整小腿的位置，促進腿型的改善。

5. 俯臥位小腿下墊枕頭：俯臥時，在小腿下方墊一個合適高度的枕頭。這樣可以使小腿適度抬高，緩解腿部的疲勞，同時也能在一定程度上調整腿部的力線，對O型腿的矯正有一定幫助。

O型腿的矯正需要長期堅持，正確的睡姿是矯正過程中的一個重要環(huán)節(jié)。通過上述幾種正確睡姿，能在睡眠中對腿部進行一定的調整和矯正。但如果O型腿情況較為嚴重，還應及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診，在醫(yī)生的指導下進行綜合治療。