產(chǎn)后氣血虛弱易疲勞可通過中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健改善，常見方法有按摩足三里穴、按摩關(guān)元穴、艾灸氣海穴、推拿脾俞穴、捏脊療法等。

1. 按摩足三里穴：足三里穴是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸。按摩此穴位能調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力，還可調(diào)理脾胃、補中益氣。脾胃功能改善后，氣血生化有源，有助于緩解產(chǎn)后氣血虛弱、易疲勞的癥狀。操作時可用拇指指腹按揉，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。

2. 按摩關(guān)元穴：關(guān)元穴在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。它是人體元氣匯聚之處，具有培元固本、補益下焦之功。產(chǎn)后按摩關(guān)元穴，能補充人體元氣，促進氣血生成，增強身體的能量，減輕疲勞感。按摩時可采用揉法或按法，每次操作時間可根據(jù)自身情況而定。

3. 艾灸氣海穴：氣海穴位于下腹部，前正中線上，臍中下1.5寸。艾灸此穴位有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛的作用。通過艾灸氣海穴，能激發(fā)經(jīng)氣活動，促進氣血運行，改善產(chǎn)后氣血不足的狀況。艾灸時要注意距離和溫度，避免燙傷皮膚。

4. 推拿脾俞穴：脾俞穴在背部，當?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸。脾主運化，為氣血生化之源，推拿脾俞穴可增強脾胃的運化功能，使水谷精微更好地轉(zhuǎn)化為氣血。手法可采用點按、揉法等，長期堅持有助于改善氣血虛弱的癥狀。

5. 捏脊療法：捏脊療法是通過對督脈和膀胱經(jīng)的捏拿，刺激全身陽氣的運行。督脈總督一身之陽氣，膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道。產(chǎn)后進行捏脊療法，能調(diào)節(jié)臟腑功能，促進氣血流通，增強體質(zhì)，緩解疲勞。操作時從尾骨開始，雙手拇指與食指合作，將皮膚捏起，沿脊柱向上推移，一直捏到頸部大椎穴。

此外，還可配合服用一些具有補氣血作用的中藥，如八珍益母丸、烏雞白鳳丸、十全大補丸等，但需遵醫(yī)囑。

產(chǎn)后氣血虛弱易疲勞是常見的情況，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健方法安全有效且副作用小。通過按摩足三里穴、關(guān)元穴，艾灸氣海穴，推拿脾俞穴以及捏脊療法等，能促進氣血生成和運行，改善身體狀況。同時，可在醫(yī)生指導下配合服用補氣血的中藥。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或婦產(chǎn)科就診。