腰椎間盤突出是常見脊柱疾病，通過保守治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、康復(fù)鍛煉等可改善癥狀。

1. 保守治療：臥床休息是基礎(chǔ)，能減輕椎間盤壓力，緩解疼痛。一般需嚴格臥床 3 - 4 周，期間避免坐立和站立。佩戴腰圍也很重要，它能限制腰部活動，增強腰部穩(wěn)定性，減輕疼痛。

2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，可減輕炎癥和疼痛。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，能緩解腰部肌肉痙攣。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等，可促進神經(jīng)功能恢復(fù)。使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 物理治療：牽引治療可拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經(jīng)的壓迫。按摩推拿能調(diào)整脊柱關(guān)節(jié)位置，緩解肌肉緊張。針灸通過刺激穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)、止痛的作用。熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉痙攣。

4. 手術(shù)治療：當保守治療無效時，可考慮手術(shù)。如髓核摘除術(shù)，直接去除突出的髓核組織，解除對神經(jīng)的壓迫；椎間融合術(shù)，在去除突出髓核后，通過植入骨塊或融合器，使相鄰椎體融合，增強脊柱穩(wěn)定性。

5. 康復(fù)鍛煉：病情緩解后，進行康復(fù)鍛煉很關(guān)鍵。小飛燕動作，俯臥在床上，雙臂放于身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面，形似飛燕。五點支撐法，仰臥位雙膝屈曲，以足掌、雙肘、肩部當支點，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝關(guān)節(jié)一條直線。游泳也是很好的鍛煉方式，能減輕腰部負擔，增強腰部肌肉力量。

腰椎間盤突出的治療是綜合過程，需根據(jù)病情選擇合適方法。保守治療、藥物治療、物理治療可緩解多數(shù)患者癥狀，病情嚴重時手術(shù)治療是有效手段。康復(fù)鍛煉有助于鞏固治療效果，防止復(fù)發(fā)?；颊邞?yīng)積極配合治療，保持良好生活習(xí)慣。