被診斷自免肝后，可從疾病認(rèn)知、治療配合、生活管理、定期復(fù)查、心理調(diào)節(jié)等方面規(guī)劃未來生存。

1. 疾病認(rèn)知：自身免疫性肝炎是由自身免疫反應(yīng)介導(dǎo)的慢性進(jìn)行性肝臟炎癥性疾病。了解自免肝的發(fā)病機(jī)制、癥狀表現(xiàn)、可能出現(xiàn)的并發(fā)癥等知識(shí)，有助于患者更好地應(yīng)對(duì)疾病。例如知曉黃疸、乏力等是常見癥狀，明白病情進(jìn)展可能導(dǎo)致肝硬化等并發(fā)癥。

2. 治療配合：遵循醫(yī)生制定的治療方案至關(guān)重要。常用的治療藥物有潑尼松、硫唑嘌呤、熊去氧膽酸等。潑尼松具有抗炎和免疫抑制作用；硫唑嘌呤可抑制免疫系統(tǒng)過度活躍；熊去氧膽酸有助于改善膽汁淤積?；颊咝枳襻t(yī)囑按時(shí)服藥，不可自行增減藥量或停藥。

3. 生活管理：在飲食上，應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜水果、瘦肉、魚類等，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，同時(shí)要嚴(yán)格戒酒。作息方面，要保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，可適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

4. 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，檢查項(xiàng)目包括肝功能、自身抗體、肝臟超聲等。通過復(fù)查，醫(yī)生可以及時(shí)了解病情的變化，調(diào)整治療方案。一般建議每3 - 6個(gè)月進(jìn)行一次全面復(fù)查。

5. 心理調(diào)節(jié)：自免肝是一種慢性疾病，治療周期較長(zhǎng)，患者可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒?；颊咭獙W(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的情緒，可以通過與家人朋友交流、參加社交活動(dòng)等方式緩解心理壓力。

被診斷自免肝后，通過對(duì)疾病的正確認(rèn)知、積極配合治療、良好的生活管理、定期復(fù)查以及心理調(diào)節(jié)等多方面的努力，能夠更好地控制病情，提高生活質(zhì)量，規(guī)劃好未來的生存。