白天吃維生素C美白，晚上吃卻沒用這一說法并不準(zhǔn)確，維生素C的美白效果與服用時(shí)間關(guān)系不大，主要受維生素C的作用機(jī)制、個(gè)體差異、飲食搭配、生活習(xí)慣、藥物相互作用等因素影響。

1. 維生素C的作用機(jī)制：維生素C具有抗氧化作用，能抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的形成。無論白天還是晚上服用，只要進(jìn)入人體發(fā)揮作用，都可以在一定程度上減少黑色素，達(dá)到美白的效果。它還可以還原已經(jīng)生成的黑色素，使其分解并排出體外。

2. 個(gè)體差異：不同人的皮膚狀況、新陳代謝速度、基因等都存在差異，這會(huì)導(dǎo)致維生素C在不同人身上的美白效果有所不同。有些人本身新陳代謝較快，皮膚更新能力強(qiáng)，服用維生素C后可能會(huì)更快看到美白效果；而對(duì)于一些新陳代謝較慢的人，可能需要更長(zhǎng)時(shí)間才能看到明顯變化。

3. 飲食搭配：在服用維生素C期間，如果同時(shí)攝入富含維生素E、β - 胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)的食物，會(huì)增強(qiáng)維生素C的抗氧化效果，更有利于美白。例如，橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等食物都有助于維生素C發(fā)揮作用。相反，如果食用了一些可能會(huì)影響維生素C吸收或促進(jìn)黑色素生成的食物，就會(huì)降低其美白效果。

4. 生活習(xí)慣：日常的防曬措施、睡眠質(zhì)量等生活習(xí)慣也會(huì)影響維生素C的美白效果。即使服用了維生素C，如果白天不注意防曬，紫外線會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生更多的黑色素，抵消維生素C的美白作用。而良好的睡眠有助于皮膚的新陳代謝和修復(fù)，能讓維生素C更好地發(fā)揮美白功效。

5. 藥物相互作用：如果在服用維生素C的同時(shí)還服用了其他藥物，可能會(huì)發(fā)生藥物相互作用。例如，氯霉素、異煙肼等藥物可能會(huì)影響維生素C的代謝和吸收，從而影響其美白效果。因此，在服用多種藥物時(shí)，需要咨詢醫(yī)生或藥師。

綜上所述，白天吃維生素C美白，晚上吃卻沒用這一說法缺乏科學(xué)依據(jù)。維生素C的美白效果是多種因素共同作用的結(jié)果，與服用時(shí)間沒有直接關(guān)系。在服用維生素C時(shí)，應(yīng)注意合理飲食、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免藥物相互作用。同時(shí)，服用維生素C等藥物需遵醫(yī)囑。如果想要達(dá)到更好的美白效果，可前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科或營(yíng)養(yǎng)科咨詢專業(yè)醫(yī)生。