拯救頭發(fā)稀少，中醫(yī)有中藥調(diào)理、針灸療法、按摩頭皮、食療調(diào)養(yǎng)、中藥外洗等方法。

1. 中藥調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)稀少與氣血不足、肝腎虧虛等因素有關(guān)?？墒褂靡恍┚哂凶萄a(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血功效的中藥，如熟地黃、何首烏、當(dāng)歸等。熟地黃能滋陰補(bǔ)血、益精填髓，對于肝腎陰虛導(dǎo)致的頭發(fā)稀少有較好的調(diào)理作用；何首烏可補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)，能改善頭發(fā)的營養(yǎng)狀況；當(dāng)歸能補(bǔ)血活血，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，為頭發(fā)生長提供充足養(yǎng)分。不過，使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體病情配伍用藥。

2. 針灸療法：針灸是中醫(yī)特色療法之一。通過刺激特定穴位，如百會(huì)、風(fēng)池、足三里等，可調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血，改善頭皮局部血液循環(huán)，促進(jìn)毛囊生長。百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處，刺激該穴位有助于提升陽氣，促進(jìn)頭部氣血運(yùn)行；風(fēng)池穴在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，針刺此穴可疏風(fēng)清熱、醒腦開竅；足三里是人體重要的保健穴位，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，能調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血，為頭發(fā)生長提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

3. 按摩頭皮：按摩頭皮可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)毛囊活性。可每天用手指指腹從額頭向枕部輕輕按摩頭皮，每次按摩10 - 15分鐘，早晚各一次。按摩時(shí)力度要適中，不宜過強(qiáng)或過弱。通過按摩，能刺激頭皮神經(jīng)末梢，調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能，促進(jìn)頭皮新陳代謝，有利于頭發(fā)的生長。

4. 食療調(diào)養(yǎng)：在日常飲食中，可以多食用一些有助于頭發(fā)生長的食物。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，可將其炒熟后磨成粉，每天適量食用；核桃能補(bǔ)腎固精、潤腸通便，對頭發(fā)的健康生長有益；黑豆富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有滋陰補(bǔ)血、烏發(fā)養(yǎng)顏的功效。通過合理的飲食搭配，為頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)。

5. 中藥外洗：選用一些具有生發(fā)作用的中藥煎水外洗頭皮，如側(cè)柏葉、桑葉、苦參等。側(cè)柏葉有涼血止血、生發(fā)烏發(fā)的功效；桑葉能疏散風(fēng)熱、清肝明目，對頭皮有一定的清潔和滋養(yǎng)作用；苦參可清熱燥濕、殺蟲止癢，能改善頭皮環(huán)境，促進(jìn)頭發(fā)生長。將這些中藥加水煎煮后，待水溫適宜時(shí)用來洗頭，每周2 - 3次。

中醫(yī)在拯救頭發(fā)稀少方面有多種方法，這些方法從整體調(diào)理和局部治療相結(jié)合的角度出發(fā)，通過中藥調(diào)理、針灸、按摩、食療和中藥外洗等方式，改善人體的氣血和臟腑功能，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，為頭發(fā)生長創(chuàng)造良好的條件。但每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，在采用這些方法時(shí)，最好咨詢專業(yè)的中醫(yī)師，以獲得更個(gè)性化的治療方案。