兒童媽媽們解決長期避孕困擾，可通過宮內(nèi)節(jié)育器、復方短效口服避孕藥、長效避孕針、皮下埋植劑、輸卵管絕育術(shù)等方式。

1. 宮內(nèi)節(jié)育器：是一種安全、有效、簡便、經(jīng)濟、可逆的避孕工具，為我國育齡婦女的主要避孕措施。其作用機制主要是局部組織對異物的組織反應而影響受精卵著床。含銅宮內(nèi)節(jié)育器是目前使用最廣泛的一類活性宮內(nèi)節(jié)育器，具有抗生育作用。

2. 復方短效口服避孕藥：是雌、孕激素組成的復合制劑。雌激素成分為炔雌醇，孕激素成分各不相同，構(gòu)成不同配方及制劑。主要作用為抑制排卵，正確使用避孕藥的有效率接近 100%。常見藥物有復方炔諾酮片、復方甲地孕酮片、復方去氧孕烯片等，使用時需遵醫(yī)囑。

3. 長效避孕針：有單孕激素制劑和雌、孕激素復合制劑兩種，有效率達 98% 左右。單孕激素制劑不含雌激素，可用于哺乳期避孕，但易并發(fā)月經(jīng)紊亂。雌、孕激素復合制劑月經(jīng)紊亂較少。

4. 皮下埋植劑：是一種緩釋系統(tǒng)的避孕劑，含左炔諾孕酮，有效率達 99% 以上。皮下埋植劑的優(yōu)點是不含雌激素，隨時可取出，恢復生育功能快，不影響乳汁質(zhì)量，使用方便。缺點是有不規(guī)則少量陰道流血或點滴出血，少數(shù)出現(xiàn)閉經(jīng)。

5. 輸卵管絕育術(shù)：通過手術(shù)將輸卵管結(jié)扎或用藥物使輸卵管腔粘連堵塞，阻斷精子與卵子相遇而達到絕育目的。是一種安全、永久性節(jié)育措施，可逆性高，要求復孕婦女行輸卵管吻合術(shù)的成功率達 80% 以上。

兒童媽媽們在選擇長期避孕方法時，應根據(jù)自身的身體狀況、生育計劃、生活方式等因素綜合考慮。每種避孕方法都有其優(yōu)缺點和適用人群，在做出選擇前，可咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，以找到最適合自己的避孕方式。同時，無論選擇哪種避孕方法，都要注意正確使用，以確保避孕效果。