新手媽媽選魚肝油，可從成分、含量、劑型、質量認證、適用年齡等方面著手。

1. 成分：魚肝油主要成分是維生素A和維生素D。不同產品成分比例有差異，有的還添加其他營養(yǎng)元素，如DHA。要依據(jù)寶寶具體需求選，若寶寶戶外活動少，對維生素D需求大，可選維生素D含量高的；若寶寶有夜盲癥傾向等，可適當選維生素A含量稍高的。

2. 含量：需關注維生素A和維生素D的具體含量。過量攝入維生素A和維生素D會中毒，缺乏又達不到補充效果。一般來說，嬰兒每日維生素D攝入量為400 - 800國際單位，維生素A攝入量為1500 - 2000國際單位。例如維生素AD滴劑，其含量有不同規(guī)格，要按需選擇。

3. 劑型：常見劑型有滴劑、膠囊型等。滴劑使用方便，能精準控制劑量，適合較小嬰兒；膠囊型可避免氧化，保存時間長，且喂食時可直接滴入寶寶口中，但需注意防止寶寶嗆噎。

4. 質量認證：選擇有國家相關質量認證的產品，如GMP認證、QS認證等。有認證的產品在生產過程、質量控制等方面更有保障，能降低購買到劣質產品的風險。像伊可新維生素AD滴劑、星鯊維生素D滴劑、雙鯨維生素AD滴劑等都是常見的合規(guī)產品。

5. 適用年齡：不同年齡段寶寶對營養(yǎng)需求不同，魚肝油適用年齡也有差異。有些產品適合新生兒，有些適合較大嬰兒或兒童。購買時要仔細查看產品說明，選適合寶寶年齡階段的產品。

新手媽媽選魚肝油時，綜合考慮成分、含量、劑型、質量認證和適用年齡等因素，能選到更適合寶寶的產品。同時，選魚肝油只是一方面，若寶寶有特殊健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師意見，遵醫(yī)囑補充營養(yǎng)。