經(jīng)絡(luò)保健可通過穴位按摩、針灸、中藥調(diào)理、熱敷、康復(fù)鍛煉等方式緩解顳頜關(guān)節(jié)炎，還可結(jié)合非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、糖皮質(zhì)激素等藥物治療。

1. 穴位按摩：選取下關(guān)、頰車、合谷等穴位，用手指適度按壓，以產(chǎn)生酸脹感為宜。按摩這些穴位可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕顳頜關(guān)節(jié)的疼痛和不適。

2. 針灸：針灸是中醫(yī)治療顳頜關(guān)節(jié)炎的常用方法。通過針刺特定穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，改善關(guān)節(jié)功能。專業(yè)針灸師會(huì)根據(jù)患者具體情況選擇合適的穴位和針刺手法。

3. 中藥調(diào)理：一些中藥具有活血化瘀、消腫止痛的功效。如當(dāng)歸、川芎、桃仁等，可通過內(nèi)服中藥方劑或外用中藥膏劑來緩解顳頜關(guān)節(jié)炎癥狀。但使用中藥需在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保用藥安全有效。

4. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在顳頜關(guān)節(jié)處，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。熱敷溫度以能耐受為宜，每次熱敷15 - 20分鐘，每天可進(jìn)行多次。

5. 康復(fù)鍛煉：進(jìn)行一些簡單的康復(fù)鍛煉，如張口閉口訓(xùn)練、咀嚼肌訓(xùn)練等，有助于增強(qiáng)顳頜關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。鍛煉時(shí)要注意力度適中，避免過度用力加重關(guān)節(jié)損傷。

6. 非甾體抗炎藥：如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，可緩解顳頜關(guān)節(jié)炎引起的疼痛和炎癥。使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

7. 肌肉松弛劑：對于因肌肉緊張導(dǎo)致的顳頜關(guān)節(jié)炎，可使用氯唑沙宗、乙哌立松等肌肉松弛劑，幫助放松肌肉，減輕癥狀。

8. 糖皮質(zhì)激素：在病情嚴(yán)重時(shí)，可在關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素，如潑尼松龍、曲安奈德等，以迅速減輕炎癥和疼痛。但糖皮質(zhì)激素的使用需謹(jǐn)慎，應(yīng)嚴(yán)格掌握適應(yīng)證和禁忌證。

經(jīng)絡(luò)保健對于緩解顳頜關(guān)節(jié)炎具有一定的效果，可通過穴位按摩、針灸、中藥調(diào)理、熱敷、康復(fù)鍛煉等多種方式進(jìn)行。同時(shí)，結(jié)合非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、糖皮質(zhì)激素等藥物治療，能更好地控制癥狀。但在進(jìn)行經(jīng)絡(luò)保健和藥物治療時(shí)，都應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果顳頜關(guān)節(jié)炎癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科或疼痛?？凭驮\。