嬰兒睡覺一驚一驚影響睡眠質(zhì)量，可通過營(yíng)造適宜睡眠環(huán)境、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素、治療疾病、包裹襁褓、安撫情緒等方式改善，讓寶寶安睡。

1. 營(yíng)造適宜睡眠環(huán)境：嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，易受外界干擾。需保持臥室安靜，避免突然巨響；調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%；使用遮光窗簾，減少光線刺激，為嬰兒創(chuàng)造舒適睡眠環(huán)境。

2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素：缺乏維生素D和鈣會(huì)使嬰兒神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致睡覺一驚一驚?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素AD滴劑、碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等，促進(jìn)鈣吸收，改善癥狀。但補(bǔ)充時(shí)需遵醫(yī)囑。

3. 治療疾病：某些疾病如腸痙攣、上呼吸道感染等也會(huì)影響嬰兒睡眠。腸痙攣時(shí)，嬰兒會(huì)因腹痛驚醒，可通過按摩腹部緩解；上呼吸道感染會(huì)使嬰兒呼吸不暢，可使用生理鹽水滴鼻，保持呼吸道通暢。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

4. 包裹襁褓：用柔軟的襁褓將嬰兒包裹起來，能模擬子宮內(nèi)環(huán)境，讓嬰兒有安全感，減少驚跳反射。但包裹不宜過緊，要保證嬰兒四肢能適當(dāng)活動(dòng)。

5. 安撫情緒：嬰兒睡前過度興奮或受到驚嚇，也會(huì)在睡覺時(shí)一驚一驚。家長(zhǎng)可在睡前通過輕拍、哼唱搖籃曲等方式安撫嬰兒情緒，使其平靜入睡。

嬰兒睡覺一驚一驚是常見現(xiàn)象，通過營(yíng)造適宜睡眠環(huán)境、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素、治療疾病、包裹襁褓、安撫情緒等方法，可有效改善這種情況，讓寶寶安睡一整晚。若情況持續(xù)不改善或伴有其他異常癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院新生兒科就診。