搞定喉嚨痛頭暈，可從日常護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、物理緩解和及時(shí)就醫(yī)等方面入手。

1. 日常護(hù)理：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，有助于恢復(fù)體力和提高免疫力。注意保暖，根據(jù)天氣增減衣物，避免著涼加重癥狀。同時(shí)，要減少說(shuō)話，讓喉嚨得到充分的休息，避免過(guò)度用嗓導(dǎo)致疼痛加劇。

2. 飲食調(diào)節(jié)：多喝溫水，保持喉嚨濕潤(rùn)，緩解疼痛。可適當(dāng)食用一些具有潤(rùn)喉作用的食物，如梨、蜂蜜等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會(huì)刺激喉嚨，加重疼痛癥狀。

3. 藥物治療：如果喉嚨痛頭暈癥狀較輕，可選用一些非處方藥物。如西瓜霜含片，具有清熱解毒、消腫止痛的作用，可緩解喉嚨疼痛。復(fù)方草珊瑚含片也能疏風(fēng)清熱、消腫止痛、清利咽喉。對(duì)于頭暈癥狀，若因感冒引起，可服用酚麻美敏片等緩解癥狀。但使用藥物時(shí)必須遵醫(yī)囑。

4. 物理緩解：對(duì)于喉嚨痛，可用淡鹽水漱口，能起到殺菌消炎的作用。對(duì)于頭暈，可通過(guò)按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等穴位來(lái)緩解，按摩力度適中，每次按摩10 - 15分鐘左右。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果喉嚨痛頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等癥狀，可能是由扁桃體炎、流感等疾病引起，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、喉鏡等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

喉嚨痛頭暈是常見的癥狀，通過(guò)日常護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、物理緩解等方法，多數(shù)情況下可得到有效緩解。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。