早晨手麻可能由氣血不暢、經(jīng)絡(luò)阻滯、頸椎病、腕管綜合征、風(fēng)寒濕邪入侵等因素引起。中醫(yī)可通過(guò)中藥調(diào)理、針灸推拿、食療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、日常護(hù)理等方法進(jìn)行調(diào)理。

1. 氣血不暢與經(jīng)絡(luò)阻滯：中醫(yī)認(rèn)為人體氣血運(yùn)行不暢、經(jīng)絡(luò)阻滯會(huì)導(dǎo)致手麻。當(dāng)氣血無(wú)法正常濡養(yǎng)手部經(jīng)絡(luò)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)麻木癥狀?？蛇x用具有活血化瘀、通絡(luò)止痛功效的中藥，如丹參、川芎、地龍等。丹參能活血祛瘀、通經(jīng)止痛，川芎可行氣活血、祛風(fēng)止痛，地龍能清熱定驚、通絡(luò)。使用中藥需遵醫(yī)囑。

2. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)手麻。針灸推拿是有效的調(diào)理方法。針灸可刺激特定穴位，如頸部的風(fēng)池、天柱，手部的合谷、內(nèi)關(guān)等，起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用。推拿能緩解頸部肌肉緊張，調(diào)整頸椎關(guān)節(jié)位置，減輕對(duì)神經(jīng)根的壓迫。

3. 腕管綜合征：這是由于正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受到擠壓所致。食療方面可多食用一些具有滋養(yǎng)肝腎作用的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。肝腎充足有助于筋骨強(qiáng)健，對(duì)手麻的恢復(fù)有一定幫助。

4. 風(fēng)寒濕邪入侵：人體受到風(fēng)寒濕邪侵襲，會(huì)使氣血凝滯，導(dǎo)致手麻。運(yùn)動(dòng)鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，抵御外邪。如太極拳、八段錦等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作緩慢、柔和，能調(diào)節(jié)呼吸，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)身體的抵抗力。

5. 日常護(hù)理：注意手部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境中。同時(shí)，調(diào)整睡眠姿勢(shì)，避免壓迫手臂。還可經(jīng)常對(duì)手部進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。

早晨手麻是一種常見(jiàn)癥狀，可能由多種原因引起。中醫(yī)通過(guò)中藥調(diào)理、針灸推拿、食療、運(yùn)動(dòng)鍛煉和日常護(hù)理等多種方法，從整體出發(fā)，調(diào)理身體氣血、經(jīng)絡(luò)，以達(dá)到緩解手麻的目的。若手麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或神經(jīng)內(nèi)科就診。