心理專家認為，O型和AB型父母孩子的情緒調(diào)節(jié)法包括了解自身氣質(zhì)特點、培養(yǎng)興趣愛好、學(xué)習(xí)情緒表達、建立社交支持、進行放松訓(xùn)練等。

1. 了解自身氣質(zhì)特點：孩子需要了解自身可能因父母血型組合帶來的氣質(zhì)特點，比如可能兼具某些活潑與理性的特質(zhì)。通過自我認知，明白自己在不同情境下容易出現(xiàn)的情緒反應(yīng)，從而在情緒產(chǎn)生時能更客觀地看待，避免過度陷入負面情緒。

2. 培養(yǎng)興趣愛好：鼓勵孩子培養(yǎng)一項或多項興趣愛好，如繪畫、音樂、運動等。當(dāng)孩子投入到自己喜歡的活動中時，能夠轉(zhuǎn)移注意力，忘卻煩惱和壓力，讓情緒得到舒緩和放松。同時，在興趣愛好中取得的進步和成就，還能增強孩子的自信心和自我認同感。

3. 學(xué)習(xí)情緒表達：教導(dǎo)孩子正確地表達自己的情緒，讓他們知道情緒沒有好壞之分，但表達方式有恰當(dāng)與否?？梢酝ㄟ^語言、文字等方式，將內(nèi)心的感受清晰地表達出來。例如，當(dāng)感到憤怒時，不要立刻發(fā)脾氣，而是冷靜下來，用“我很生氣，因為……”的句式表達自己的不滿。

4. 建立社交支持：幫助孩子建立良好的社交關(guān)系，鼓勵他們與同齡人交往。在與朋友的相處中，孩子可以分享自己的快樂和煩惱，獲得情感上的支持和理解。此外，與家人保持良好的溝通也非常重要，家人的關(guān)愛和鼓勵能讓孩子在面對困難時更有勇氣和信心。

5. 進行放松訓(xùn)練：引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)一些放松訓(xùn)練的方法，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等。這些方法可以幫助孩子在情緒緊張或焦慮時，快速調(diào)整身體和心理狀態(tài)，恢復(fù)平靜。例如，當(dāng)孩子感到緊張時，可以讓他們閉上眼睛，慢慢地吸氣、呼氣，專注于呼吸的感覺，排除雜念。

6. 設(shè)定合理目標：協(xié)助孩子設(shè)定合理的目標，避免因目標過高而產(chǎn)生過大的壓力和挫折感。目標應(yīng)該是具體、可衡量、可實現(xiàn)、相關(guān)聯(lián)、有時限的（SMART原則）。當(dāng)孩子通過努力實現(xiàn)目標時，會獲得成就感，從而提升情緒狀態(tài)。

7. 積極的自我暗示：教導(dǎo)孩子學(xué)會積極的自我暗示，用正面的語言鼓勵自己。例如，當(dāng)遇到困難時，告訴自己“我可以克服這個困難”“我有能力解決問題”等。積極的自我暗示可以改變孩子的思維方式，增強他們的心理韌性。

綜上所述，O型和AB型父母的孩子可以通過了解自身氣質(zhì)特點、培養(yǎng)興趣愛好、學(xué)習(xí)情緒表達、建立社交支持、進行放松訓(xùn)練、設(shè)定合理目標以及積極的自我暗示等方法來調(diào)節(jié)情緒。這些方法有助于孩子更好地管理自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，促進身心健康發(fā)展。如果孩子在情緒調(diào)節(jié)方面遇到嚴重困難，建議尋求心理咨詢科專業(yè)心理專家的幫助。