發(fā)燒頭疼可通過物理降溫、藥物治療、補充水分、保證休息、調節(jié)飲食等方式緩解。

1. 物理降溫：發(fā)燒會使體溫升高，進而引發(fā)頭疼。通過物理降溫能降低體溫，緩解頭疼癥狀?？梢杂脻衩矸箢~頭，水分蒸發(fā)會帶走一部分熱量；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，加速散熱。

2. 藥物治療：當發(fā)燒頭疼癥狀較嚴重時，可使用藥物緩解。常用的解熱鎮(zhèn)痛藥有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，這些藥物能抑制體內前列腺素的合成，起到解熱、鎮(zhèn)痛的作用。但使用藥物時需遵醫(yī)囑。

3. 補充水分：發(fā)燒會導致身體水分流失增加，缺水可能加重頭疼癥狀。因此要多喝溫開水，促進新陳代謝，幫助身體散熱，同時也能補充因發(fā)熱而丟失的水分。

4. 保證休息：充足的休息能讓身體得到恢復，增強免疫力。發(fā)燒頭疼時，應盡量減少活動，找安靜、舒適的環(huán)境臥床休息，避免勞累和精神緊張。

5. 調節(jié)飲食：飲食方面要選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。同時可適當多吃富含維生素的水果和蔬菜，有助于提高身體抵抗力。

發(fā)燒頭疼是常見癥狀，可通過物理降溫、藥物治療、補充水分、保證休息和調節(jié)飲食等策略緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進行針對性治療。