空氣干燥會使皮膚變差，可通過使用護膚品、調(diào)整生活習(xí)慣、補充水分、調(diào)整飲食、進行皮膚護理等防護措施改善。

1. 使用護膚品：選擇合適的護膚品是關(guān)鍵。保濕霜能在皮膚表面形成一層保護膜，減少水分流失，如凡士林、尿素霜等。潤膚乳質(zhì)地相對清爽，適合油性皮膚，像甘油、丙二醇等成分的潤膚乳。此外，還可使用保濕噴霧，隨時為肌膚補充水分，如含透明質(zhì)酸鈉、蘆薈提取物的噴霧。但需注意，使用護膚品應(yīng)遵醫(yī)囑。

2. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠有助于皮膚的新陳代謝和自我修復(fù)。避免長時間處于空調(diào)環(huán)境中，若無法避免，可使用加濕器增加空氣濕度。同時，減少洗澡次數(shù)和時間，避免使用過熱的水洗澡，以免破壞皮膚的油脂層。

3. 補充水分：多喝水能從內(nèi)部為皮膚補充水分，維持皮膚的水潤。除了白開水，還可適量飲用茶水、果汁等。但要注意避免飲用含咖啡因和酒精的飲料，這些飲料可能會導(dǎo)致身體脫水。

4. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素和水分的食物，如水果、蔬菜等。維生素C、維生素E等具有抗氧化作用，能保護皮膚免受自由基的傷害，如橙子、檸檬、獼猴桃等富含維生素C，堅果、橄欖油等富含維生素E。此外，還可適當(dāng)攝入富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮等，有助于增加皮膚的彈性。

5. 進行皮膚護理：定期去角質(zhì)能去除皮膚表面的老化角質(zhì)細胞，促進皮膚的新陳代謝，但去角質(zhì)不宜過于頻繁，以免損傷皮膚。還可進行面膜護理，選擇保濕、補水的面膜，每周使用2 - 3次。另外，注意防曬，紫外線會加速皮膚水分流失，導(dǎo)致皮膚干燥、老化，出門時應(yīng)涂抹防曬霜、戴帽子、打遮陽傘等。

空氣干燥導(dǎo)致皮膚變差是常見問題，通過使用護膚品、調(diào)整生活習(xí)慣、補充水分、調(diào)整飲食和進行皮膚護理等防護措施，可有效改善皮膚狀況，使皮膚保持水潤、健康。若皮膚問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診。