那些被晚上遺精困擾的人，后來(lái)有的通過(guò)調(diào)整生活方式恢復(fù)正常，有的因心理疏導(dǎo)消除了焦慮，有的經(jīng)藥物治療改善了癥狀，有的借助中醫(yī)調(diào)理得到緩解，還有的通過(guò)手術(shù)治療解決了根本問(wèn)題。

1. 調(diào)整生活方式：晚上遺精可能與不良生活習(xí)慣有關(guān)。如長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、頻繁手淫等。部分人意識(shí)到這些問(wèn)題后，開(kāi)始規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。同時(shí)，減少性刺激，不看色情書(shū)籍、影片等。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。通過(guò)這些生活方式的調(diào)整，生殖系統(tǒng)功能逐漸恢復(fù)正常，遺精現(xiàn)象減少直至消失。

2. 心理疏導(dǎo)：很多人因?qū)z精缺乏正確認(rèn)識(shí)，產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒，進(jìn)而加重遺精癥狀。這類(lèi)人在接受專(zhuān)業(yè)心理咨詢后，了解到遺精是正常的生理現(xiàn)象，只要不是過(guò)于頻繁，一般不會(huì)對(duì)身體造成危害。在消除心理負(fù)擔(dān)后，精神狀態(tài)得到改善，遺精情況也隨之好轉(zhuǎn)。

3. 藥物治療：如果遺精是由生殖系統(tǒng)炎癥等疾病引起，可使用藥物治療。如因前列腺炎導(dǎo)致的遺精，可使用抗生素類(lèi)藥物，如左氧氟沙星、阿奇霉素、頭孢克肟等，以消除炎癥。同時(shí)，還可使用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物，如谷維素等，幫助改善遺精癥狀。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為遺精與腎虛、濕熱等因素有關(guān)。一些人選擇中醫(yī)調(diào)理，通過(guò)服用中藥方劑或中成藥來(lái)改善癥狀。如金鎖固精丸、五子衍宗丸、六味地黃丸等，具有補(bǔ)腎固精的作用，可減少遺精次數(shù)。此外，還可配合針灸、推拿等中醫(yī)治療方法，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。

5. 手術(shù)治療：極少數(shù)情況下，遺精可能是由器質(zhì)性病變引起，如包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖等。對(duì)于這類(lèi)患者，通過(guò)手術(shù)治療，如包皮環(huán)切術(shù)，去除病因后，遺精問(wèn)題得到根本解決。

被晚上遺精困擾的人，通過(guò)不同的方式和治療手段，大多能改善或解決遺精問(wèn)題。關(guān)鍵是要正確認(rèn)識(shí)遺精，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并采取合適的治療方法。同時(shí)，保持健康的生活方式和良好的心態(tài)，對(duì)恢復(fù)健康也非常重要。