胎兒頭偏小可通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)劑、定期產(chǎn)檢、適當(dāng)運動、改善生活習(xí)慣等方式來補救。

1. 調(diào)整飲食：保證孕婦攝入均衡且豐富的營養(yǎng)，多食用富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，這些食物是胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)；增加富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果的攝入，例如蘋果、橙子、菠菜、西蘭花等，有助于胎兒的全面發(fā)育；還可適當(dāng)吃一些堅果，如核桃、巴旦木等，對胎兒腦部發(fā)育有益。

2. 補充營養(yǎng)劑：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，孕婦可適當(dāng)補充一些營養(yǎng)劑。如葉酸，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，對胎兒大腦發(fā)育有重要作用；維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，有助于胎兒骨骼和頭部的發(fā)育；鈣劑能滿足胎兒生長對鈣的需求，保證顱骨等骨骼的正常發(fā)育。需注意，補充營養(yǎng)劑應(yīng)遵醫(yī)囑。

3. 定期產(chǎn)檢：通過超聲檢查等手段，密切監(jiān)測胎兒頭部的生長情況。醫(yī)生可根據(jù)檢查結(jié)果，判斷胎兒頭偏小的情況是否有所改善，以及是否需要調(diào)整補救方案。同時，產(chǎn)檢還能及時發(fā)現(xiàn)其他可能影響胎兒發(fā)育的問題，并采取相應(yīng)措施。

4. 適當(dāng)運動：孕婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強孕婦體質(zhì)，為胎兒提供更好的生長環(huán)境。運動還能調(diào)節(jié)孕婦的情緒，緩解孕期壓力，對胎兒的發(fā)育也有積極影響。但運動要適度，避免過度勞累。

5. 改善生活習(xí)慣：孕婦應(yīng)保證充足的睡眠，良好的睡眠有助于身體的恢復(fù)和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，為胎兒的生長創(chuàng)造有利條件。同時，要避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，這些行為可能會影響胎兒的正常發(fā)育，加重胎兒頭偏小的情況。

胎兒頭偏小可通過多種方式進(jìn)行補救，調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)劑、定期產(chǎn)檢、適當(dāng)運動和改善生活習(xí)慣等措施相互配合，能更好地促進(jìn)胎兒頭部的正常發(fā)育。但每個孕婦和胎兒的情況都有所不同，若發(fā)現(xiàn)胎兒頭偏小，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下采取合適的補救方案。