孩子自卑時，家長可采用傾聽鼓勵、樹立榜樣、培養(yǎng)興趣、肯定優(yōu)點、社交鍛煉等心理治療法。

1. 傾聽鼓勵：家長要多花時間傾聽孩子的想法和感受，讓孩子感受到被尊重和理解。當孩子表達自己的擔憂或困擾時，給予積極的回應和鼓勵，讓孩子知道自己的感受是被認可的，增強孩子表達自我的勇氣。

2. 樹立榜樣：家長可以通過講述名人故事、分享身邊人的成功經(jīng)歷等方式，為孩子樹立積極的榜樣。讓孩子明白，每個人都會遇到困難和挫折，只要有信心和勇氣去面對，就能夠克服困難，取得成功。同時，家長自己也要以身作則，以積極樂觀的態(tài)度面對生活中的挑戰(zhàn)，為孩子樹立良好的榜樣。

3. 培養(yǎng)興趣：幫助孩子發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛好，并為其提供相應的學習和實踐機會。當孩子在自己擅長的領域取得成績時，會獲得成就感，從而增強自信心。例如，如果孩子喜歡繪畫，可以為其報名參加繪畫班，讓孩子在專業(yè)老師的指導下提高繪畫技能。

4. 肯定優(yōu)點：家長要善于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點和長處，并及時給予肯定和贊揚。不要只關(guān)注孩子的缺點和不足，要讓孩子知道自己有很多值得驕傲的地方。可以通過日常的交流、寫便簽等方式，讓孩子感受到家長對自己的認可和鼓勵。

5. 社交鍛煉：鼓勵孩子多參加社交活動，與同齡人交往。在社交過程中，孩子可以鍛煉自己的溝通能力和人際交往能力，同時也能夠更好地了解自己和他人。家長可以為孩子創(chuàng)造一些社交機會，如組織家庭聚會、帶孩子參加社區(qū)活動等。

6. 合理期望：家長對孩子的期望要合理，不要過高或過低。過高的期望會給孩子帶來巨大的壓力，導致孩子產(chǎn)生自卑心理；過低的期望則會讓孩子覺得自己不被重視，缺乏前進的動力。家長要根據(jù)孩子的實際情況，制定合理的目標和期望，讓孩子在努力的過程中不斷取得進步。

7. 挫折教育：適當讓孩子經(jīng)歷一些挫折和失敗，培養(yǎng)孩子的挫折承受能力。當孩子遇到挫折時，家長要引導孩子正確看待挫折，幫助孩子分析失敗的原因，鼓勵孩子從挫折中吸取教訓，重新振作起來。

孩子自卑是一個需要家長重視的問題，通過傾聽鼓勵、樹立榜樣、培養(yǎng)興趣、肯定優(yōu)點、社交鍛煉、合理期望和挫折教育等心理治療法，能夠幫助孩子逐漸克服自卑心理，建立自信，健康快樂地成長。如果孩子的自卑問題較為嚴重，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。