皮膚瘙癢是常見問題，中醫(yī)有多種止癢方法，如中藥內(nèi)服、中藥外洗、穴位按摩等。常見用于止癢的中藥有防風(fēng)、苦參、白鮮皮等，常用的穴位有血海、曲池、三陰交等。

1. 中藥內(nèi)服：中醫(yī)認(rèn)為皮膚瘙癢多與風(fēng)邪、濕邪、熱邪等有關(guān)，通過辨證論治，使用合適的中藥方劑可以達(dá)到止癢的效果。對于風(fēng)熱型皮膚瘙癢，可使用消風(fēng)散，其主要成分有荊芥、防風(fēng)、牛蒡子等，具有疏風(fēng)清熱止癢的作用；對于濕熱型皮膚瘙癢，可選用龍膽瀉肝湯，包含龍膽草、黃芩、梔子等藥物，能清熱利濕止癢；對于血虛風(fēng)燥型皮膚瘙癢，可服用當(dāng)歸飲子，由當(dāng)歸、川芎、白芍等組成，起到養(yǎng)血祛風(fēng)止癢的功效。但使用中藥內(nèi)服需遵醫(yī)囑，根據(jù)個人體質(zhì)和病情進(jìn)行調(diào)整。

2. 中藥外洗：中藥外洗直接作用于皮膚，能快速緩解瘙癢癥狀?？蛇x用苦參、地膚子、蛇床子各30克，加水煎煮后，待藥液溫度適宜時，用毛巾蘸取藥液擦洗瘙癢部位?？鄥⒂星鍩嵩餄?、殺蟲止癢的功效；地膚子能清熱利濕、祛風(fēng)止癢；蛇床子可燥濕祛風(fēng)、殺蟲止癢。也可用艾葉、花椒適量，煮水外洗，艾葉有溫通經(jīng)絡(luò)、祛濕止癢的作用，花椒能殺蟲止癢。同樣，中藥外洗也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

3. 穴位按摩：按摩特定穴位可以調(diào)節(jié)身體氣血，緩解皮膚瘙癢。血海穴是足太陰脾經(jīng)上的穴位，位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，按摩血海穴能養(yǎng)血活血、祛風(fēng)止癢；曲池穴屬手陽明大腸經(jīng)，在肘橫紋外側(cè)端，屈肘時當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點，按摩曲池穴可清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)，對皮膚瘙癢有一定的緩解作用；三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處，位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，按摩三陰交穴能健脾化濕、滋補(bǔ)肝腎，從而減輕瘙癢癥狀。按摩時，可用手指指腹按壓穴位，力度以有酸脹感為宜，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進(jìn)行2 - 3次。

4. 飲食調(diào)理：在飲食上，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物可能會加重皮膚瘙癢?？啥喑砸恍┚哂星鍩崂麧?、養(yǎng)血潤燥作用的食物，如綠豆、冬瓜、胡蘿卜、黑芝麻等。綠豆有清熱解毒、消暑利水的功效；冬瓜能清熱利水、消腫解毒；胡蘿卜富含維生素A，對皮膚健康有益；黑芝麻可補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥。

5. 生活習(xí)慣：保持皮膚清潔，但避免過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。選擇溫和的沐浴產(chǎn)品，洗澡水溫不宜過高，時間不宜過長。穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，減少對皮膚的摩擦。保持居住環(huán)境的清潔和適宜的濕度，避免長時間處于干燥、炎熱或寒冷的環(huán)境中。

皮膚瘙癢雖然常見，但會給患者帶來很大的困擾。中醫(yī)的中藥內(nèi)服、中藥外洗、穴位按摩等方法，結(jié)合飲食調(diào)理和良好的生活習(xí)慣，能有效緩解皮膚瘙癢癥狀。不過，若皮膚瘙癢癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科或中醫(yī)科就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。