職場人腿斷打鋼板后要快速回歸工作，可從康復訓練、營養(yǎng)補充、心理調適、工作安排調整等方面著手。

1. 康復訓練：術后早期在醫(yī)生指導下進行適當?shù)目祻陀柧氈陵P重要。初期可進行腿部肌肉的等長收縮訓練，以防止肌肉萎縮。隨著恢復情況逐漸好轉，可增加關節(jié)活動度訓練，如膝關節(jié)的屈伸運動。還可借助康復器械進行輔助訓練，如使用拐杖進行部分負重行走訓練。常見的促進康復的藥物有骨肽片、傷科接骨片、仙靈骨葆膠囊等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

2. 營養(yǎng)補充：合理的營養(yǎng)攝入有助于骨折的愈合和身體的恢復。應保證攝入足夠的蛋白質，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。同時，要補充富含維生素和礦物質的食物，如新鮮的蔬菜和水果，以促進新陳代謝。適當增加鈣的攝入，可多喝牛奶、吃蝦皮等。此外，可在醫(yī)生建議下補充維生素D，以促進鈣的吸收。

3. 心理調適：腿斷打鋼板后，職場人可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁等負面情緒，這些情緒不利于身體的恢復。要學會自我調節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)。可以通過與家人、朋友交流，分享自己的感受，也可以參加一些輕松的娛樂活動，如聽音樂、看電影等，緩解心理壓力。必要時，可尋求心理咨詢師的幫助。

4. 工作安排調整：在回歸工作前，應與上級領導和同事溝通，合理調整工作安排。如果工作需要長時間站立或行走，可申請調整為坐著完成的工作任務。也可以適當減少工作時間和工作量，避免過度勞累。在工作間隙，要注意休息，抬高患肢，促進血液循環(huán)。

5. 定期復查：按照醫(yī)生的囑咐定期到醫(yī)院進行復查，通過X線等檢查了解骨折的愈合情況。醫(yī)生會根據(jù)復查結果調整康復方案和給出是否可以完全回歸工作的建議。

職場人腿斷打鋼板后想要快速回歸工作，需要綜合考慮康復訓練、營養(yǎng)補充、心理調適和工作安排調整等多個方面。通過科學合理的方法促進身體恢復，同時保持良好的心態(tài)，積極與工作單位溝通，才能更好地實現(xiàn)快速回歸工作的目標。