壓力過大會(huì)對身體造成不良影響，冬蟲夏草有一定減壓作用，其減壓吃法有冬蟲夏草燉雞、冬蟲夏草煮水、冬蟲夏草煲粥、冬蟲夏草蒸蛋、冬蟲夏草泡酒等。

1. 冬蟲夏草燉雞：準(zhǔn)備適量冬蟲夏草、雞肉、紅棗、枸杞等食材。將雞肉洗凈切塊，焯水后撈出。把雞肉、冬蟲夏草、紅棗、枸杞等一起放入燉盅，加入適量清水，用小火慢燉數(shù)小時(shí)，直至雞肉熟爛。雞肉富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，與冬蟲夏草搭配，既能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，又有助于緩解壓力、增強(qiáng)體質(zhì)。

2. 冬蟲夏草煮水：取幾根冬蟲夏草，放入茶壺或杯子中，用開水沖泡?？梢苑磸?fù)沖泡多次，直至冬蟲夏草的味道變淡。最后可將冬蟲夏草嚼服。這種吃法簡單方便，能讓人體快速吸收冬蟲夏草中的有效成分，起到一定的減壓安神作用。

3. 冬蟲夏草煲粥：把大米或小米等洗凈，放入鍋中加水煮粥。在粥快煮好時(shí)，加入適量冬蟲夏草，繼續(xù)煮幾分鐘。粥本身容易消化，加入冬蟲夏草后，不僅味道鮮美，還能在滋養(yǎng)脾胃的同時(shí)，幫助減輕壓力。

4. 冬蟲夏草蒸蛋：將雞蛋打入碗中，攪拌均勻，加入適量溫水和少許鹽。把冬蟲夏草洗凈后放入蛋液中，然后將碗放入蒸鍋中，用中火蒸熟。雞蛋營養(yǎng)豐富，與冬蟲夏草一起蒸制，能提高身體的免疫力，緩解因壓力導(dǎo)致的身體疲勞。

5. 冬蟲夏草泡酒：選用高度白酒，將冬蟲夏草放入酒中密封浸泡一段時(shí)間。待酒液顏色發(fā)生變化，冬蟲夏草的有效成分融入酒中后，可適量飲用。但飲酒要適量，且并非所有人都適合飲酒，需根據(jù)自身情況選擇。

冬蟲夏草的這些減壓吃法各有特點(diǎn)，可以根據(jù)個(gè)人口味和身體狀況進(jìn)行選擇。不過，雖然冬蟲夏草有一定的保健作用，但不能替代藥物治療。如果壓力過大且出現(xiàn)嚴(yán)重的身體不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。同時(shí)，食用冬蟲夏草時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，以確保安全有效。