幫助鼻子堵塞的家人，可采用熱敷、生理鹽水洗鼻、使用藥物、按摩穴位、調(diào)整室內(nèi)環(huán)境等方法。

1. 熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤诒亲由?，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，緩解堵塞。熱毛巾的溫度以不燙手為宜，每次敷10 - 15分鐘，可重復(fù)進(jìn)行。

2. 生理鹽水洗鼻：使用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原、灰塵等，減輕炎癥，改善通氣?？少?gòu)買專門的洗鼻器和生理鹽水，按照說明進(jìn)行操作。

3. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用減充血?jiǎng)?，如麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等，能收縮鼻黏膜血管，減輕鼻塞癥狀。也可使用糖皮質(zhì)激素類鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，具有抗炎、抗過敏作用。

4. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中；鼻通穴位于鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉穴位，每次按揉1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜。

5. 調(diào)整室內(nèi)環(huán)境：保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，可使用加濕器增加空氣濕度，避免空氣過于干燥加重鼻塞。同時(shí)，要定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，減少過敏原和刺激性物質(zhì)的濃度。

6. 調(diào)整睡姿：如果是單側(cè)鼻塞，可采取側(cè)臥位，將堵塞一側(cè)的鼻腔朝上，有助于減輕鼻塞癥狀。

7. 補(bǔ)充水分：讓家人多喝水，保持身體水分充足，有助于稀釋鼻腔分泌物，使其更容易排出。

當(dāng)家人鼻子堵塞時(shí)，可通過熱敷、生理鹽水洗鼻、使用藥物、按摩穴位、調(diào)整室內(nèi)環(huán)境等方法來緩解癥狀。但如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽、頭痛等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。