酒喝多后胃翻江倒海想吐，可通過(guò)中藥調(diào)理、針刺療法、艾灸療法、飲食調(diào)節(jié)、按摩穴位等方式緩解。

1. 中藥調(diào)理：中藥在緩解酒后不適方面有一定作用。如藿香正氣水，其具有解表化濕、理氣和中的功效，可緩解酒后胃腸不適、惡心嘔吐等癥狀；保和丸能消食、導(dǎo)滯、和胃，對(duì)于飲酒過(guò)量導(dǎo)致的食積停滯、胃脘脹滿(mǎn)、嘔吐酸腐有較好療效；香砂養(yǎng)胃丸可溫中和胃，改善酒后胃部隱痛、嘔吐酸水等情況。使用中藥需遵醫(yī)囑。

2. 針刺療法：針刺特定穴位能調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血，緩解酒后不適。常用穴位有內(nèi)關(guān)穴，位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，針刺此穴位可和胃降逆、寬胸理氣，減輕惡心嘔吐癥狀；足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線(xiàn)上，針刺該穴位能調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解胃部不適。針刺操作需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行。

3. 艾灸療法：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一。選取中脘穴，位于上腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中上4寸，艾灸此穴位可溫胃散寒、理氣止痛，改善酒后胃部冷痛、嘔吐等癥狀；神闕穴即肚臍，艾灸神闕穴能溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，緩解酒后胃腸功能紊亂。艾灸時(shí)要注意溫度和時(shí)間，避免燙傷皮膚。

4. 飲食調(diào)節(jié)：酒后可適當(dāng)食用一些具有和胃止嘔作用的食物。如喝小米粥，小米具有健脾和胃的功效，能保護(hù)胃黏膜，緩解胃部不適；吃山藥，山藥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺的作用，可減輕酒后惡心癥狀；飲用蜂蜜水，蜂蜜有一定的解酒作用，還能緩解頭痛、惡心等不適。

5. 按摩穴位：自行按摩穴位也能起到一定緩解作用。按摩內(nèi)關(guān)穴，用拇指按揉內(nèi)關(guān)穴，力度適中，每次按揉3 - 5分鐘，可減輕惡心感；按摩足三里穴，用手指指腹按壓足三里穴，以有酸脹感為宜，每次按壓3 - 5分鐘，能調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)。

酒喝多后胃翻江倒海想吐是常見(jiàn)的不適癥狀，中醫(yī)的多種方法如中藥調(diào)理、針刺療法、艾灸療法、飲食調(diào)節(jié)和按摩穴位等都能在一定程度上緩解這些癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或中醫(yī)科就診，以免延誤病情。