系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者的營(yíng)養(yǎng)攻略包含保證能量攝入、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、攝入富含維生素食物、控制脂肪攝入、注意礦物質(zhì)補(bǔ)充等。

1. 保證能量攝入：系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者因疾病消耗，需保證足夠能量?？蛇x擇谷類食物，如大米、小麥、玉米等，它們能提供碳水化合物，是能量的重要來(lái)源。

2. 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：患者常有蛋白尿，易導(dǎo)致蛋白質(zhì)丟失。應(yīng)多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類等。瘦肉中的蛋白質(zhì)氨基酸組成與人體接近，利用率高；魚類富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)心血管健康有益；豆類含豐富植物蛋白，可替代部分動(dòng)物蛋白。

3. 攝入富含維生素食物：維生素對(duì)患者很重要。維生素C有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，可從柑橘、草莓、獼猴桃等水果中獲?。痪S生素E也是抗氧化劑，可在堅(jiān)果、橄欖油中找到；B族維生素參與新陳代謝，全谷類食物、綠葉蔬菜中含量豐富。

4. 控制脂肪攝入：患者應(yīng)選擇健康脂肪，減少飽和脂肪和反式脂肪攝入?？蛇x用橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂。少吃油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物，以防血脂升高，加重病情。

5. 注意礦物質(zhì)補(bǔ)充：鈣對(duì)維持骨骼健康很關(guān)鍵，患者可多喝牛奶、吃豆制品補(bǔ)鈣。鐵元素缺乏會(huì)導(dǎo)致貧血，可適當(dāng)吃些動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵豐富的食物。此外，還需注意鈉的攝入，避免高鹽飲食，以防加重腎臟負(fù)擔(dān)。

系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者的營(yíng)養(yǎng)管理至關(guān)重要，合理的營(yíng)養(yǎng)攝入有助于增強(qiáng)免疫力，緩解病情。通過(guò)保證能量攝入、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、攝入富含維生素食物、控制脂肪攝入和注意礦物質(zhì)補(bǔ)充等多方面的營(yíng)養(yǎng)攻略，能為患者的健康提供有力支持。但營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整，如有疑問(wèn)，建議咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生。