老年朋友可通過用過期牛奶擦拭家具、護膚、澆花、泡腳、制作面膜等方式利用過期牛奶養(yǎng)生，同時還能將其用于護發(fā)、清潔地板、去除衣服污漬、擦拭皮鞋、制作奶酪。

1. 擦拭家具：過期牛奶可以用來擦拭家具。牛奶中的油脂成分能在家具表面形成一層保護膜，不僅可以去污，還能使家具表面更加光亮，減少灰塵附著，讓老年朋友生活的環(huán)境更加整潔舒適。

2. 護膚：過期牛奶含有乳酸，有軟化角質(zhì)、保濕的作用?？蓪⑵渫磕ㄔ谑稚?、腳上等部位，輕輕按摩后用清水洗凈，能使皮膚變得光滑細膩，一定程度上改善皮膚干燥問題。

3. 澆花：過期牛奶經(jīng)過發(fā)酵后是很好的花肥。發(fā)酵后的牛奶含有氮、磷、鉀等多種營養(yǎng)元素，能為花卉提供養(yǎng)分，促進花卉生長，讓老年朋友家中的綠植更加繁茂，增添生活情趣。

4. 泡腳：用過期牛奶泡腳，能滋潤腳部皮膚，防止干裂。同時，泡腳還能促進血液循環(huán)，緩解身體疲勞，有助于老年朋友提高睡眠質(zhì)量。

5. 制作面膜：將過期牛奶與蜂蜜、面粉等混合制成面膜。牛奶中的蛋白質(zhì)和蜂蜜的滋潤作用相結(jié)合，能為面部肌膚補充水分和營養(yǎng)，起到美白、保濕、嫩膚的效果。

6. 護發(fā)：把過期牛奶涂抹在頭發(fā)上，輕輕揉搓幾分鐘后洗凈。牛奶中的營養(yǎng)成分可以滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)更加柔順亮澤，減少頭發(fā)干枯、分叉的問題。

7. 清潔地板：在拖地的水中加入適量過期牛奶，能使地板更加干凈，還能讓地板散發(fā)淡淡的奶香味，營造溫馨的家居氛圍。

8. 去除衣服污漬：對于衣服上的一些頑固污漬，如果汁漬、汗?jié)n等，可將有污漬的部分浸泡在過期牛奶中一段時間，然后正常洗滌，能有效去除污漬。

9. 擦拭皮鞋：用軟布蘸取過期牛奶擦拭皮鞋，能使皮鞋恢復光澤，還能防止皮鞋干裂，延長皮鞋的使用壽命。

10. 制作奶酪：如果過期牛奶只是輕微變質(zhì)，可以嘗試制作簡單的奶酪。奶酪富含蛋白質(zhì)和鈣，老年朋友適量食用有助于補充營養(yǎng)。

老年朋友利用過期牛奶養(yǎng)生的方法多種多樣，既實現(xiàn)了資源的再利用，又能在不同方面為生活帶來益處。但需注意，使用過期牛奶時要確保其沒有嚴重變質(zhì)，避免因使用不當而帶來不良影響。