咳嗽半個(gè)月未愈，可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)調(diào)理增強(qiáng)免疫力來(lái)改善。可補(bǔ)充富含維生素的食物、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、增加礦物質(zhì)攝取、食用具有潤(rùn)肺止咳功效的食物、合理攝入脂肪等。

1. 補(bǔ)充富含維生素的食物：維生素C能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體的抵抗力，常見(jiàn)的富含維生素C的食物有橙子、檸檬、草莓等。維生素A對(duì)維持呼吸道黏膜的完整性有重要作用，可從胡蘿卜、菠菜等食物中獲取。維生素E是一種抗氧化劑，有助于保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，堅(jiān)果、橄欖油等食物中含量豐富。

2. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體免疫系統(tǒng)的重要組成部分。瘦肉、魚類、豆類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。攝入足夠的蛋白質(zhì)可以幫助身體制造抗體和免疫細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力。

3. 增加礦物質(zhì)攝取：鋅能促進(jìn)免疫系統(tǒng)的正常發(fā)育和功能，可通過(guò)食用牡蠣、瘦肉、豆類等食物補(bǔ)充。鐵參與血紅蛋白的合成，對(duì)氧氣運(yùn)輸和免疫細(xì)胞的功能維持有重要意義，可多吃紅棗、菠菜等含鐵豐富的食物。鈣對(duì)于維持肌肉和神經(jīng)的正常功能以及免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定也很重要，牛奶、豆制品等是鈣的良好來(lái)源。

4. 食用具有潤(rùn)肺止咳功效的食物：梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的作用，可生食或煮成梨湯飲用。百合能潤(rùn)肺止咳、清心安神，可與蓮子等一起煮粥食用。銀耳有滋陰潤(rùn)肺的功效，可做成銀耳羹。

5. 合理攝入脂肪：不飽和脂肪酸對(duì)免疫系統(tǒng)有益，如Omega-3脂肪酸，可從深海魚類、亞麻籽等食物中獲取。它有助于減少炎癥反應(yīng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。

6. 適當(dāng)補(bǔ)充益生菌：益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，增強(qiáng)腸道免疫力，進(jìn)而影響全身的免疫系統(tǒng)?？梢酝ㄟ^(guò)食用酸奶、發(fā)酵豆制品等含有益生菌的食物來(lái)補(bǔ)充。

7. 保證水分?jǐn)z入：充足的水分有助于保持呼吸道黏膜的濕潤(rùn)，促進(jìn)痰液的排出。建議每天飲用足夠的水，也可以適量飲用一些花草茶。

咳嗽半個(gè)月未愈不必過(guò)于驚慌，通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用潤(rùn)肺止咳食物，合理攝入脂肪，補(bǔ)充益生菌以及保證水分?jǐn)z入等，有助于增強(qiáng)免疫力，緩解咳嗽癥狀。但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。