老年女性痛經(jīng)可能由多種因素引起，穴位調(diào)理是有效的緩解方法，涉及的穴位有合谷穴、關(guān)元穴、三陰交穴、子宮穴、十七椎穴等。

1. 合谷穴：位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。刺激合谷穴能起到鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)的作用。通過(guò)按摩此穴位，可調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，對(duì)于緩解老年女性痛經(jīng)時(shí)的疼痛有一定幫助。

2. 關(guān)元穴：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。關(guān)元穴是人體元?dú)鈪R聚之處，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。按摩或艾灸關(guān)元穴，能溫暖胞宮，改善因寒凝胞宮導(dǎo)致的痛經(jīng)癥狀。

3. 三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。三陰交是足三陰經(jīng)交會(huì)穴，可調(diào)節(jié)肝、脾、腎三經(jīng)氣血。刺激該穴位能起到調(diào)和氣血、止痛的效果，對(duì)痛經(jīng)有較好的調(diào)理作用。

4. 子宮穴：在下腹部，當(dāng)臍中下4寸，中極旁開(kāi)3寸。子宮穴是經(jīng)外奇穴，直接作用于女性生殖系統(tǒng)。按摩子宮穴能促進(jìn)子宮局部血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，減輕痛經(jīng)不適。

5. 十七椎穴：位于第5腰椎棘突下。十七椎穴是治療痛經(jīng)的經(jīng)驗(yàn)效穴，刺激該穴位可有效緩解痛經(jīng)癥狀，尤其對(duì)于疼痛較為劇烈者，能起到較好的止痛作用。穴位調(diào)理可采用按摩、艾灸等方式。按摩時(shí)，用手指指腹按壓穴位，力度以有酸脹感為宜，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進(jìn)行2 - 3次。艾灸則需使用專業(yè)的艾灸工具，距離穴位皮膚2 - 3厘米進(jìn)行懸灸，以皮膚溫?zé)岬蛔仆礊槎?，每次艾?5 - 20分鐘，每周可進(jìn)行2 - 3次。不過(guò)，穴位調(diào)理只是輔助手段，若痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。還可配合藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸、萘普生等，能抑制前列腺素合成，減輕疼痛，但需遵醫(yī)囑使用。

老年女性痛經(jīng)可通過(guò)穴位調(diào)理緩解，合谷穴、關(guān)元穴、三陰交穴、子宮穴、十七椎穴等穴位都有一定效果。同時(shí)，可結(jié)合藥物治療，但要遵醫(yī)囑。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。