抽煙導致牙黃可通過日常口腔清潔、洗牙、冷光美白、使用美白牙膏、牙齒貼面等方法改善，此外，還可使用過氧化氫、過氧化脲、氯己定等藥物輔助治療。

1. 日常口腔清潔：抽煙使焦油、尼古丁等物質(zhì)附著牙齒，形成黃斑。日常需堅持早晚刷牙，每次刷牙不少于3分鐘，掌握正確刷牙方法，如巴氏刷牙法，可有效清潔牙齒表面污垢和細菌，減少色素沉著。飯后使用清水或漱口水漱口，能及時清除口腔食物殘渣，保持口腔清潔。

2. 洗牙：洗牙是常見牙齒美白方法。超聲波洗牙利用高頻震動去除牙齒表面牙結(jié)石、煙漬、茶漬等，還可預防牙周炎、牙齦炎等口腔疾病。一般建議每年洗牙1 - 2次。

3. 冷光美白：冷光美白是在牙齒表面涂抹美白劑，利用冷光照射加速美白劑滲透牙齒，分解色素，達到美白效果。該方法操作簡單，美白效果明顯，對牙齒損傷較小。

4. 使用美白牙膏：美白牙膏含摩擦劑和化學劑，可去除牙齒表面污垢和色斑。但美白牙膏效果有限，需長期使用才能看到一定效果。

5. 牙齒貼面：牙齒貼面是在牙齒表面粘貼一層薄薄的瓷或樹脂材料，遮蓋牙齒色斑，改善牙齒外觀。牙齒貼面美白效果持久，但費用較高，對牙齒有一定損傷。

6. 藥物輔助治療：過氧化氫、過氧化脲等具有氧化作用，可分解牙齒表面色素，起到美白效果。氯己定能抑制口腔細菌生長，減少牙菌斑形成，輔助改善牙黃情況。使用藥物需遵醫(yī)囑。

抽煙牙黃可通過多種方法改善。日?？谇磺鍧嵤腔A(chǔ)，洗牙、冷光美白等方法能快速有效美白牙齒，牙齒貼面可獲得持久美白效果。藥物輔助治療也能起到一定作用，但使用時需遵醫(yī)囑。若對牙齒美白效果不滿意或有其他口腔問題，建議到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。