職場(chǎng)人士壓力大時(shí)，可通過(guò)鎖陽(yáng)搭配不同食材來(lái)緩解，如鎖陽(yáng)羊肉粥、鎖陽(yáng)蓯蓉茶、鎖陽(yáng)枸杞酒、鎖陽(yáng)燉雞、鎖陽(yáng)核桃湯等。

1. 鎖陽(yáng)羊肉粥：將鎖陽(yáng)洗凈，切成薄片；羊肉洗凈，切成小塊；大米淘洗干凈。把鎖陽(yáng)、羊肉、大米一同放入鍋中，加適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮成粥。羊肉性溫，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中驅(qū)寒等功效，與鎖陽(yáng)搭配，既能補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血，又能緩解壓力帶來(lái)的身體疲勞。

2. 鎖陽(yáng)蓯蓉茶：準(zhǔn)備鎖陽(yáng)、肉蓯蓉各適量，將二者洗凈后放入茶壺中，用沸水沖泡，燜泡一段時(shí)間后即可飲用。肉蓯蓉也是補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的常用中藥材，與鎖陽(yáng)一起泡茶，對(duì)于壓力大導(dǎo)致的腎陽(yáng)不足、腰膝酸軟等有一定的改善作用，還能在一定程度上舒緩情緒。

3. 鎖陽(yáng)枸杞酒：選取鎖陽(yáng)、枸杞適量，放入白酒中密封浸泡一段時(shí)間。枸杞有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，鎖陽(yáng)與枸杞制成的藥酒，可起到補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，有助于緩解職場(chǎng)人士因壓力大而出現(xiàn)的肝腎虧虛癥狀，如頭暈?zāi)垦?、失眠多?mèng)等。

4. 鎖陽(yáng)燉雞：把鎖陽(yáng)和處理好的雞一起放入燉鍋中，加入適量調(diào)料和清水，燉煮至雞肉熟爛。雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富，有溫中益氣、補(bǔ)精填髓的作用，與鎖陽(yáng)一起燉煮，能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，改善因壓力大引起的身體虛弱狀況。

5. 鎖陽(yáng)核桃湯：將鎖陽(yáng)和核桃一起煮湯。核桃有補(bǔ)腎固精、潤(rùn)腸通便的功效，與鎖陽(yáng)搭配煮湯，可補(bǔ)腎健腦，緩解壓力對(duì)大腦造成的疲勞，提高工作效率。

職場(chǎng)人士面臨較大壓力時(shí)，可根據(jù)自身情況選擇適合的鎖陽(yáng)食用方法。但需注意，食用鎖陽(yáng)應(yīng)適量，且如果身體有特殊疾病或正在服用其他藥物，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。通過(guò)合理食用鎖陽(yáng)相關(guān)食療方，可在一定程度上緩解壓力帶來(lái)的不適，保持身體健康。