運動有可能縮短開3到10指的時間，主要與增強肌肉力量、促進血液循環(huán)、調(diào)整胎位、刺激宮縮、減輕心理壓力等因素有關(guān)。

1. 增強肌肉力量：孕期適當運動，如散步、孕婦瑜伽等，可以增強盆底肌肉、腹部肌肉等的力量。在分娩過程中，這些肌肉的有力收縮有助于宮頸口的擴張，從而可能縮短開3到10指的時間。例如，盆底肌肉力量增強后，能更好地配合子宮收縮，推動胎兒下降，促進宮頸口打開。

2. 促進血液循環(huán)：運動能夠加快全身的血液循環(huán)，包括子宮和胎盤的血液循環(huán)。良好的血液循環(huán)可以為子宮提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，使子宮肌層保持良好的收縮功能。當子宮收縮更加有力和協(xié)調(diào)時，宮頸口的擴張速度可能會加快，進而縮短開指時間。

3. 調(diào)整胎位：合適的運動方式，如孕婦體操等，有助于胎兒調(diào)整到最佳的分娩胎位。當胎兒以正確的胎位入盆時，能夠更有效地壓迫宮頸，刺激宮頸口的擴張。如果胎位不正，可能會影響胎兒下降和宮頸口的正常擴張，而運動可以在一定程度上改善這種情況。

4. 刺激宮縮：運動過程中，身體的活動和姿勢的改變可能會刺激子宮，引發(fā)更規(guī)律、更有效的宮縮。規(guī)律的宮縮是推動宮頸口擴張的關(guān)鍵因素之一。適當?shù)倪\動可以幫助子宮更好地發(fā)揮其收縮功能，使宮頸口按照正常的生理進程逐漸打開，從而縮短開3到10指所需的時間。

5. 減輕心理壓力：分娩時的緊張和焦慮情緒會影響子宮的收縮功能，導(dǎo)致宮頸口擴張緩慢。而孕期堅持運動可以幫助孕婦釋放壓力，保持良好的心理狀態(tài)。當孕婦在分娩過程中能夠保持放松和自信時，身體的應(yīng)激反應(yīng)會減少，子宮收縮會更加順暢，有利于宮頸口的擴張，進而縮短開指時間。

綜上所述，運動在一定程度上有可能縮短開3到10指的時間，這主要通過增強肌肉力量、促進血液循環(huán)、調(diào)整胎位、刺激宮縮以及減輕心理壓力等方面來實現(xiàn)。不過，每個孕婦的身體狀況和分娩情況都有所不同，運動對開指時間的影響也存在個體差異。孕婦在孕期應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的運動方式和運動強度。