壓力大導(dǎo)致失眠是常見(jiàn)現(xiàn)象，可通過(guò)一些安神助眠中藥來(lái)緩解。常見(jiàn)的有酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、夜交藤等。

1. 酸棗仁：酸棗仁是常用的安神助眠中藥。其味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經(jīng)。具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗、生津的功效。對(duì)于壓力大引起的虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)等癥狀有較好的調(diào)理作用。它能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到鎮(zhèn)靜、催眠的效果。

2. 柏子仁：柏子仁味甘，性平，歸心、腎、大腸經(jīng)。有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的作用。當(dāng)因壓力大導(dǎo)致心神失養(yǎng)、失眠多夢(mèng)時(shí)，柏子仁可發(fā)揮其安神功效，幫助改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)，對(duì)于伴有腸燥便秘的情況也有一定的緩解作用。

3. 遠(yuǎn)志：遠(yuǎn)志味苦、辛，性溫，歸心、腎、肺經(jīng)。能安神益智、祛痰、消腫。在緩解壓力大引起的失眠方面，遠(yuǎn)志可交通心腎，使心氣下通于腎，腎氣上達(dá)于心，從而起到寧心安神的效果，對(duì)于失眠伴有健忘、神志恍惚等癥狀較為適用。

4. 合歡皮：合歡皮味甘，性平，歸心、肝、肺經(jīng)。具有解郁安神、活血消腫的功效。壓力大時(shí)容易導(dǎo)致情志不舒，出現(xiàn)失眠等情況，合歡皮能解肝郁、安心神，對(duì)于改善因情緒因素引起的失眠有幫助。

5. 夜交藤：夜交藤味甘、微苦，性平，歸心、肝經(jīng)。有養(yǎng)心安神、祛風(fēng)通絡(luò)的作用。它能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解緊張情緒，對(duì)于壓力大導(dǎo)致的失眠、多夢(mèng)等有較好的療效，還可用于治療血虛身痛等癥狀。

壓力大導(dǎo)致的失眠會(huì)給人們的生活和健康帶來(lái)諸多不良影響。酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、夜交藤等安神助眠中藥，在緩解壓力、改善失眠方面有一定的作用。但每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，使用中藥調(diào)理時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，必要時(shí)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科等相關(guān)科室就診，以獲得更專業(yè)、有效的治療方案。