快速解決眼壓30難題可嘗試藥物治療、改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、眼球按摩、手術(shù)治療等方法。

1. 藥物治療：眼壓30已超出正常范圍（正常眼壓范圍一般是10-21mmHg），藥物治療是常見手段?？墒褂媒笛蹓旱难鬯幩?，如布林佐胺滴眼液，能通過抑制碳酸酐酶減少房水生成，從而降低眼壓；鹽酸卡替洛爾滴眼液，通過阻斷β-腎上腺素能受體，減少房水生成來降低眼壓；拉坦前列素滴眼液，可增加房水經(jīng)葡萄膜鞏膜外流通道排出，進(jìn)而降低眼壓。使用藥物需遵醫(yī)囑。

2. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度用眼。長時間用眼后，應(yīng)適當(dāng)休息，可向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。避免在昏暗環(huán)境下閱讀或使用電子設(shè)備，因為光線不足會使瞳孔散大，增加房水排出阻力，導(dǎo)致眼壓升高。此外，要保持情緒穩(wěn)定，避免大喜大悲，因為情緒波動也可能引起眼壓波動。

3. 飲食調(diào)節(jié)：適當(dāng)增加利水食物的攝入，如冬瓜、西瓜等，有助于促進(jìn)房水排出，降低眼壓。同時，多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜、橙子等，對眼睛健康有益。減少咖啡因和酒精的攝入，因為它們可能會使眼壓升高。

4. 眼球按摩：輕輕閉上眼睛，用食指和中指在眼球上做輕柔的圓周運(yùn)動，每次按摩5-10分鐘，每天可進(jìn)行2-3次。眼球按摩可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善房水循環(huán)，從而在一定程度上降低眼壓。但按摩時要注意力度適中，避免損傷眼球。

5. 手術(shù)治療：如果經(jīng)過藥物治療和生活方式調(diào)整后，眼壓仍然居高不下，可能需要考慮手術(shù)治療。常見的手術(shù)方法有激光小梁成形術(shù)、濾過性手術(shù)等。手術(shù)可以改善房水引流，降低眼壓，但手術(shù)有一定的風(fēng)險，需要在醫(yī)生的評估和建議下進(jìn)行。

眼壓30是一個需要引起重視的問題，可通過藥物治療、改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、眼球按摩和手術(shù)治療等方法來嘗試降低眼壓。但每個人的情況不同，應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。如果眼壓持續(xù)異常，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。