改善2個月嬰兒睡眠的中醫(yī)方法有小兒推拿、中藥調(diào)理、艾灸、藥浴和營造適宜睡眠環(huán)境等。

1. 小兒推拿：通過專業(yè)手法刺激嬰兒特定穴位來調(diào)節(jié)身體機能。比如補脾經(jīng)，將嬰兒拇指屈曲，循拇指橈側(cè)邊緣向掌根方向直推，能健脾胃、補氣血，有助于改善睡眠。還可摩腹，用手掌或四指輕柔地在嬰兒腹部做順時針環(huán)形摩動，能促進消化、理氣和中，讓嬰兒腹部舒適，利于入眠。

2. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些適合嬰兒的中藥。例如茯苓，具有寧心安神的作用；遠志，能交通心腎、安神益智；酸棗仁，有養(yǎng)心益肝、安神的功效。但中藥使用需謹慎，一定要遵醫(yī)囑。

3. 艾灸：艾灸特定穴位能起到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用?？砂纳耜I穴，在距離嬰兒腹部皮膚一定安全距離處進行溫和灸，能增強脾胃功能、改善睡眠。不過艾灸時要注意溫度和距離，避免燙傷嬰兒。

4. 藥浴：選用一些具有安神作用的中藥煮水給嬰兒洗澡。如薰衣草、合歡花、夜交藤等，這些中藥煮成的藥水能讓嬰兒放松身心，緩解緊張情緒，從而提高睡眠質(zhì)量。藥浴水溫要適宜，時間不宜過長。

5. 營造適宜睡眠環(huán)境：從中醫(yī)整體觀念來看，環(huán)境對嬰兒睡眠影響較大。要保持臥室安靜、光線柔和，避免噪音和強光刺激?？蛇x擇一些天然材質(zhì)的床上用品，讓嬰兒感覺舒適。同時，注意臥室的溫度和濕度，保持空氣流通。

通過小兒推拿、中藥調(diào)理、艾灸、藥浴以及營造適宜睡眠環(huán)境等中醫(yī)方法，能在一定程度上改善2個月嬰兒的睡眠狀況。但每個嬰兒的情況不同，在采用這些方法時，若效果不佳或嬰兒出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的兒科或中醫(yī)科就診。