職場人39度高燒時，可采用濕毛巾冷敷、溫水擦浴、使用退熱貼、多喝水等物理降溫小妙招，此外，適當(dāng)減少衣物也有助于散熱。

1. 濕毛巾冷敷：準(zhǔn)備一盆涼水，將干凈的毛巾浸濕后擰至半干，敷于額頭、頸部大動脈處、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位。每隔5 - 10分鐘更換一次毛巾，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，從而達(dá)到降溫的目的。這種方法簡單易行，能在一定程度上緩解高燒帶來的不適。

2. 溫水擦浴：取32 - 34℃的溫水，用毛巾浸濕后擰干，依次擦拭患者的頸部、上肢、腋窩、胸部、背部、腹股溝、下肢等部位。擦拭過程中，水分蒸發(fā)會帶走體表的熱量，起到降溫作用。注意動作要輕柔，每個部位擦拭時間可稍長一些，尤其是大血管豐富的部位。一般擦拭時間為15 - 20分鐘。

3. 使用退熱貼：退熱貼是一種常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要成分是高分子凝膠、純化水和甘油等。將退熱貼貼在額頭、太陽穴等部位，凝膠中的水分汽化會帶走熱量，達(dá)到局部降溫的效果。退熱貼使用方便，且能持續(xù)發(fā)揮作用數(shù)小時。

4. 多喝水：高燒會使身體水分散失加快，因此需要補充足夠的水分。多喝水可以促進身體新陳代謝，增加尿量，通過尿液排出體內(nèi)的熱量和毒素?？梢赃x擇喝溫開水、淡鹽水或適量的果汁，但應(yīng)避免飲用含糖量過高的飲料。

5. 適當(dāng)減少衣物：在職場中，如果條件允許，可適當(dāng)減少穿著的衣物，讓皮膚更好地散熱。但要注意避免直接吹空調(diào)或風(fēng)扇，以免著涼加重病情。

職場人出現(xiàn)39度高燒時，上述物理降溫小妙招能在一定程度上緩解癥狀。但物理降溫只是一種輔助措施，如果高燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如劇烈頭痛、呼吸困難、嘔吐等，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進行針對性治療。同時，在使用藥物治療時，務(wù)必遵醫(yī)囑。