家庭支持經(jīng)期女性吃芒果的選擇，可從了解知識、提供新鮮芒果、合理搭配食物、關注身體反應、營造良好氛圍等方面入手。

1. 了解知識：家庭成員應主動學習關于經(jīng)期女性吃芒果的相關知識，知曉芒果富含維生素A、維生素C、鉀、鎂等營養(yǎng)成分，對經(jīng)期女性身體有一定益處，如補充營養(yǎng)、增強免疫力等，消除對經(jīng)期吃芒果的誤解和擔憂，以科學的態(tài)度支持女性的選擇。

2. 提供新鮮芒果：購買新鮮、成熟度適中的芒果。新鮮的芒果口感好，營養(yǎng)成分保存更完整。在挑選時，要選擇表皮光滑、無黑斑、香氣濃郁的芒果。將芒果清洗干凈后，可切成小塊，方便經(jīng)期女性食用。

3. 合理搭配食物：芒果可以和其他食物搭配，以保證營養(yǎng)均衡。比如，可以將芒果與酸奶搭配，制作成芒果酸奶，增加口感的豐富度，同時酸奶中的益生菌有助于維持腸道健康；也可以將芒果與燕麥片搭配，作為早餐食用，既能提供飽腹感，又能補充多種營養(yǎng)。

4. 關注身體反應：在經(jīng)期女性食用芒果后，家庭成員要留意其身體反應。如果女性出現(xiàn)過敏、腹痛、腹瀉等不適癥狀，應立即停止食用，并根據(jù)情況采取相應措施，如癥狀嚴重需及時就醫(yī)。若女性食用后無不適，可繼續(xù)支持其食用。

5. 營造良好氛圍：在經(jīng)期女性吃芒果時，家庭應營造一個輕松、愉悅的氛圍?？梢砸黄鸱窒砻⒐黾踊雍徒涣?，讓女性在溫馨的氛圍中享受美食，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的緊張和焦慮情緒。

家庭從了解知識、提供新鮮芒果、合理搭配食物、關注身體反應和營造良好氛圍等方面入手，能夠給予經(jīng)期女性在吃芒果選擇上有力的支持，讓女性在經(jīng)期既能滿足口腹之欲，又能保證身體健康。