職場人干咳有黃痰，可通過改善生活習慣、調整飲食、使用藥物、及時就醫(yī)檢查、做好日常防護等方式應對。

1. 改善生活習慣：職場人應保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體得到充分休息，有助于增強免疫力，促進身體恢復。同時，要避免長時間待在空調房間或空氣不流通的環(huán)境中，定時開窗通風，保持室內空氣清新。此外，戒煙也很重要，吸煙會刺激呼吸道，加重咳嗽和咳痰癥狀。

2. 調整飲食：飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，如梨、橙子、蘿卜等，這些食物具有潤肺止咳的功效。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重呼吸道不適。還應多喝水，保持呼吸道濕潤，有助于稀釋痰液，使其更容易咳出。

3. 使用藥物：可根據癥狀選擇合適的藥物。如止咳藥可選用右美沙芬、噴托維林等，能緩解干咳癥狀；祛痰藥可選用氨溴索、氯化銨等，有助于痰液排出。如果存在細菌感染，可遵醫(yī)囑使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛等。但使用藥物時一定要遵醫(yī)囑。

4. 及時就醫(yī)檢查：如果干咳有黃痰的癥狀持續(xù)不緩解或加重，如出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難、胸痛等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院呼吸內科就診。醫(yī)生可能會進行血常規(guī)、胸部X線或CT等檢查，以明確病因，如是否患有支氣管炎、肺炎等疾病，并進行針對性治療。

5. 做好日常防護：在工作和生活中，要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免用手觸摸口鼻。在呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集的場所，如需前往，可佩戴口罩，減少感染的機會。

職場人干咳有黃痰時，可先通過改善生活習慣、調整飲食等方式進行自我調理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確病因并進行治療。同時，做好日常防護，有助于預防呼吸道疾病的發(fā)生和促進身體康復。