嘴苦時可采用喝溫開水、嚼口香糖、食用水果、刷牙漱口、服用藥物等急救小妙招來緩解。

1. 喝溫開水：多喝溫開水能促進(jìn)新陳代謝，稀釋口腔內(nèi)導(dǎo)致口苦的物質(zhì)，改善口苦狀況。它還能濕潤口腔和咽喉，緩解口腔干燥引起的口苦。一般適量多次飲用，可在短時間內(nèi)減輕口苦感覺。

2. 嚼口香糖：口香糖能刺激唾液分泌，唾液有清潔口腔、中和異味的作用。選擇薄荷味口香糖，薄荷的清涼感可有效掩蓋口苦味道，讓口腔感覺清新。但嚼口香糖時間不宜過長，以免引起咀嚼肌疲勞。

3. 食用水果：部分水果有改善口苦的效果。如蘋果含有豐富的果膠和果酸，能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，減輕因消化不良導(dǎo)致的口苦。檸檬有生津止渴、和胃降逆的功效，用檸檬片泡水喝，其酸性成分可刺激唾液分泌，緩解口苦。此外，柚子也有清熱去火、消食化積的作用，食用后能在一定程度上改善口苦癥狀。

4. 刷牙漱口：認(rèn)真刷牙可清潔牙齒表面和牙縫中的食物殘渣、細(xì)菌等，減少口腔異味來源。同時，用含有殺菌成分的漱口水漱口，能深入清潔口腔各個角落，抑制細(xì)菌滋生，改善口苦。刷牙時不僅要刷牙齒，還可輕輕刷一下舌苔，因為舌苔上也容易殘留導(dǎo)致口苦的物質(zhì)。

5. 服用藥物：如果口苦是由疾病引起，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相應(yīng)藥物。如消化不良導(dǎo)致的口苦，可服用健胃消食片、多酶片等，促進(jìn)食物消化，緩解口苦。膽囊炎等肝膽疾病引起的口苦，可服用消炎利膽片、膽寧片等藥物，減輕炎癥，改善癥狀。若存在幽門螺桿菌感染，可采用質(zhì)子泵抑制劑、鉍劑和抗生素聯(lián)合治療，常用藥物有奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀、阿莫西林等，但用藥需遵醫(yī)囑。

嘴苦雖然不是嚴(yán)重疾病，但會影響生活質(zhì)量。上述這些急救小妙招可在一定程度上緩解口苦癥狀。不過，若口苦頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，可能是身體某些疾病的信號，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科等相關(guān)科室就診，查明病因并進(jìn)行針對性治療。