維生素E能緩解工作疲勞，與其抗氧化作用、改善血液循環(huán)、調節(jié)激素水平、保護神經系統、增強免疫力等因素有關。

1. 抗氧化作用：職場人長時間工作，身體會產生大量自由基，這些自由基會攻擊細胞，導致細胞損傷和衰老，進而加重疲勞感。維生素E是一種強大的抗氧化劑，能夠中和自由基，減少自由基對細胞的損傷，保護細胞的正常功能，從而緩解身體的疲勞狀態(tài)。

2. 改善血液循環(huán)：久坐不動是職場人的常見狀態(tài)，這容易導致血液循環(huán)不暢，使得身體各器官得不到充足的氧氣和營養(yǎng)物質供應，產生疲勞感。維生素E可以抑制血小板的聚集，防止血栓形成，擴張血管，促進血液循環(huán)，保證身體各部位的血液供應，為細胞提供充足的氧氣和營養(yǎng)，有助于緩解疲勞。

3. 調節(jié)激素水平：工作壓力大可能會導致職場人體內激素水平失衡，影響身體的正常代謝和生理功能，引發(fā)疲勞。維生素E參與體內激素的合成和調節(jié)過程，有助于維持激素水平的穩(wěn)定，使身體的代謝和生理功能保持正常，減輕因激素失衡引起的疲勞。

4. 保護神經系統：職場人長期處于緊張的工作狀態(tài)，神經系統容易受到損傷，出現神經衰弱、失眠等問題，加重疲勞感。維生素E對神經系統具有保護作用，它可以維持神經細胞膜的穩(wěn)定性，促進神經遞質的合成和釋放，改善神經系統的功能，提高神經系統的抗壓能力，緩解因神經系統疲勞引起的不適。

5. 增強免疫力：長時間工作會使職場人的免疫力下降，容易受到病原體的侵襲，導致生病，進一步加重身體的疲勞。維生素E能夠增強機體的免疫功能，促進免疫細胞的增殖和活化，提高身體的抵抗力，幫助職場人抵御疾病的入侵，減少因生病而產生的疲勞。

維生素E通過抗氧化、改善血液循環(huán)、調節(jié)激素水平、保護神經系統和增強免疫力等多方面的作用，幫助職場人緩解工作疲勞。職場人可通過合理飲食或在醫(yī)生指導下適當補充維生素E制劑來獲取足夠的維生素E。常見的維生素E制劑有維生素E軟膠囊、維生素E膠丸、天然維生素E片等，但使用時需遵醫(yī)囑。