長期嚼口香糖會使口腔酸堿度改變、影響牙齒健康、造成咬肌發(fā)達、導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、增加腸道負擔等。

1. 口腔酸堿度改變：口香糖中含有糖分，在咀嚼過程中，口腔內(nèi)的細菌會利用這些糖分產(chǎn)生酸性物質(zhì)，從而使口腔酸堿度降低。酸性環(huán)境有利于細菌的生長和繁殖，可能引發(fā)齲齒等問題。而且，長時間的酸性環(huán)境還會對牙齒表面的牙釉質(zhì)造成腐蝕，使牙齒變得敏感脆弱。

2. 影響牙齒健康：除了上述提到的因酸性環(huán)境導(dǎo)致的齲齒和牙釉質(zhì)腐蝕外，過度咀嚼口香糖還可能造成牙齒磨損。如果口香糖中含有較硬的顆粒成分，在咀嚼時會與牙齒表面產(chǎn)生摩擦，長期下來會使牙齒表面的牙釉質(zhì)逐漸磨損，露出牙本質(zhì)，引起牙齒酸痛等癥狀。另外，對于已經(jīng)有牙齒疾病，如牙齒松動、牙周炎的人來說，長期嚼口香糖可能會加重病情。

3. 造成咬肌發(fā)達：長期大量嚼口香糖，會使咬肌得到頻繁的鍛煉。咬肌在不斷收縮和舒張的過程中會逐漸變得發(fā)達，導(dǎo)致臉部外觀發(fā)生改變，出現(xiàn)臉部變寬、變大等情況，影響面部的美觀。尤其是對于追求精致臉型的人來說，這可能是一個不太理想的結(jié)果。

4. 導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂：在嚼口香糖時，顳下頜關(guān)節(jié)需要頻繁活動。如果長期過度使用，會使關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等組織受到損傷，引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征?；颊呖赡軙霈F(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、彈響、張口受限等癥狀，嚴重影響正常的咀嚼和說話功能。而且，這種疾病一旦發(fā)生，治療過程相對復(fù)雜，需要較長時間的恢復(fù)。

5. 增加腸道負擔：有些人在嚼口香糖時會不自覺地吞入大量空氣，這些空氣進入胃腸道后，會引起腹脹、腹痛等消化不良癥狀。此外，口香糖中的一些添加劑和人工合成物質(zhì)，如果長期攝入，可能會對腸道菌群產(chǎn)生影響，破壞腸道的正常生態(tài)平衡，進一步加重腸道負擔。

長期嚼口香糖會從多個方面改變口腔環(huán)境，對口腔健康和身體其他方面產(chǎn)生不良影響。為了維護口腔健康和身體的正常功能，應(yīng)適度嚼口香糖，避免過度咀嚼。如果已經(jīng)出現(xiàn)了因嚼口香糖導(dǎo)致的不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。