小孩脾虛可通過食用山藥、紅棗、小米、白扁豆、芡實(shí)等食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。這些食物各具特性，能在一定程度上改善小孩脾虛的狀況。

1. 山藥：山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效。其富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。無論是脾陽虧還是胃陰虛，皆可食用?？蓪⑸剿幷羰旌笾苯咏o小孩吃，也可做成山藥粥，易于消化吸收，適合脾虛的小孩。

2. 紅棗：紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。它含有豐富的糖類、維生素等營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)小孩的免疫力，同時(shí)對脾胃有很好的滋補(bǔ)效果?？梢詫⒓t棗去核后煮水給小孩喝，或者加入到粥中一起煮，味道香甜，小孩也比較容易接受。

3. 小米：小米是一種營養(yǎng)豐富的谷物，具有健脾和胃的功效。小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價(jià)值較高。煮小米粥時(shí)，上面會浮起一層細(xì)膩的黏稠物，這就是“米油”，有保護(hù)胃黏膜、補(bǔ)益脾胃的功效，對小孩脾虛有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

4. 白扁豆：白扁豆能健脾化濕，和中消暑。它對于脾胃虛弱、食欲不振、大便溏瀉等癥狀有一定的改善作用?？梢詫妆舛怪笫旌蠼o小孩吃，也可以與大米一起煮粥，能夠起到健脾祛濕的效果。

5. 芡實(shí)：芡實(shí)有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉的作用。它富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，能為小孩提供能量，同時(shí)對脾胃有滋補(bǔ)功效?？蓪④蛯?shí)與山藥、紅棗等一起煮粥，能增強(qiáng)健脾的作用。

小孩脾虛通過合理的食物調(diào)養(yǎng)是可以得到一定改善的。山藥、紅棗、小米、白扁豆、芡實(shí)等食物都具有健脾的功效，可以根據(jù)小孩的口味和喜好進(jìn)行搭配食用。但如果小孩脾虛的癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。同時(shí)，在食物調(diào)養(yǎng)過程中，要注意食物的多樣性和營養(yǎng)均衡。