兒童感冒時，能吃的食物如清淡易消化食物、富含維生素食物、富含蛋白質(zhì)食物、溫熱飲品、潤肺止咳食物等；不能吃的食物有辛辣刺激性食物、油膩食物、生冷食物、甜食、易過敏食物等。

1. 清淡易消化食物：兒童感冒期間，腸胃功能減弱，像小米粥、軟面條、山藥糊這類清淡易消化的食物，既能減輕腸胃負擔，又能為身體提供能量，有助于身體恢復。

2. 富含維生素食物：橙子、草莓、菠菜等富含維生素的水果和蔬菜，能增強兒童免疫力，促進新陳代謝，幫助身體抵抗感冒病毒。

3. 富含蛋白質(zhì)食物：雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可補充兒童因感冒消耗的能量，有助于受損組織的修復和生長。

4. 溫熱飲品：多喝溫開水、溫的蜂蜜水、雞湯等溫熱飲品，能補充水分，促進血液循環(huán)，緩解喉嚨疼痛，稀釋痰液，利于痰液排出。

5. 潤肺止咳食物：如果兒童感冒伴有咳嗽癥狀，可適當吃些雪梨、銀耳、百合等潤肺止咳的食物，減輕咳嗽癥狀。

6. 辛辣刺激性食物：辣椒、花椒、生姜等辛辣食物，會刺激兒童的呼吸道和腸胃，加重咳嗽、喉嚨疼痛等癥狀，還可能引起腸胃不適。

7. 油膩食物：油炸食品、肥肉等油膩食物不易消化，會加重腸胃負擔，導致消化不良，影響身體恢復。

8. 生冷食物：冰淇淋、冷飲、生魚片等生冷食物，會使兒童的呼吸道和腸胃受到刺激，降低身體抵抗力，不利于感冒的恢復。

9. 甜食：糖果、巧克力、蛋糕等甜食，會滋生痰液，加重咳嗽癥狀，還可能影響食欲，導致營養(yǎng)攝入不均衡。

10. 易過敏食物：海鮮、芒果、花生等易過敏食物，在兒童感冒期間食用，可能會引發(fā)過敏反應，加重病情。

兒童感冒時，合理的飲食安排至關(guān)重要。選擇合適的食物，能為兒童提供充足的營養(yǎng)，增強免疫力，促進身體恢復；而食用不恰當?shù)氖澄?，則可能加重病情，延長病程。家長應根據(jù)兒童的病情和身體狀況，為其提供科學合理的飲食。若兒童感冒癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時帶其到正規(guī)醫(yī)院就診。