耳朵里長包疼痛可能由多種原因引起，中醫(yī)有多種妙方可以應(yīng)對，如中藥內(nèi)服、中藥外用、針灸治療、耳部按摩、飲食調(diào)理等。

1. 中藥內(nèi)服：可選用具有清熱解毒、消腫止痛功效的中藥。例如金銀花，其具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用；連翹能清熱解毒、消腫散結(jié)；蒲公英可清熱解毒、消腫通淋。這些中藥可以根據(jù)具體情況配伍成方劑，遵醫(yī)囑服用，有助于消除耳部的包塊和緩解疼痛。

2. 中藥外用：一些中藥制成的藥膏或藥液可以直接作用于耳部患處。比如金黃膏，有清熱解毒、消腫止痛、散結(jié)化痰的功效，可外敷于耳部包塊處；紫金錠具有辟瘟解毒、消腫止痛的作用，用醋調(diào)敷在患處也有一定效果；冰硼散能清熱解毒、消腫止痛，可少量吹敷于耳部。

3. 針灸治療：通過針刺特定穴位來調(diào)節(jié)身體的氣血運行和臟腑功能。常用的穴位有耳門、聽宮、聽會等耳部周圍穴位，以及合谷、曲池等遠(yuǎn)端穴位。針刺這些穴位可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、止痛消腫的作用，但需由專業(yè)的針灸醫(yī)生操作。

4. 耳部按摩：適當(dāng)?shù)亩堪茨梢源龠M(jìn)耳部的血液循環(huán)，緩解疼痛。可以用手指輕輕揉搓耳垂、耳輪等部位，每次按摩10 - 15分鐘，每天2 - 3次。按摩時力度要適中，避免過度用力損傷耳部。

5. 飲食調(diào)理：在飲食上要注意清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物?？梢远喑砸恍┚哂星鍩峤祷鹱饔玫氖澄?，如苦瓜、綠豆、梨等?？喙夏芮鍩嵯睢⒚髂拷舛?；綠豆有清熱解毒、消暑利水的功效；梨可生津潤燥、清熱化痰。合理的飲食有助于改善身體的內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)耳部包塊的消退。

耳朵里長包疼痛會給患者帶來不適，中醫(yī)的多種方法在緩解癥狀和消除包塊方面具有一定的優(yōu)勢。中藥內(nèi)服和外用可以從內(nèi)到外調(diào)理身體、消腫止痛；針灸治療能調(diào)節(jié)氣血經(jīng)絡(luò)；耳部按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)；飲食調(diào)理則有助于改善身體的整體狀況。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或中醫(yī)科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性的治療。