職場人感冒鼻塞可通過物理方法、藥物治療、按摩穴位、調(diào)整生活方式、鹽水洗鼻等方式快速通氣。

1. 物理方法：可以使用熱毛巾敷鼻，熱毛巾的溫度能促進(jìn)鼻腔局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，從而緩解鼻塞。還可以吸入熱水蒸汽，讓蒸汽濕潤鼻腔，稀釋鼻腔內(nèi)的分泌物，使其更容易排出。

2. 藥物治療：常用的藥物有鹽酸偽麻黃堿、馬來酸氯苯那敏、布地奈德鼻噴霧劑等。鹽酸偽麻黃堿能收縮鼻黏膜血管，減輕鼻塞癥狀；馬來酸氯苯那敏可對抗組胺引起的鼻黏膜充血、水腫；布地奈德鼻噴霧劑屬于糖皮質(zhì)激素類藥物，具有抗炎、抗過敏作用，能減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞。使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位可有效緩解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次按摩1 - 2分鐘，以穴位有酸脹感為宜，能促進(jìn)鼻部氣血流通，改善通氣。

4. 調(diào)整生活方式：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有助于提高免疫力，促進(jìn)感冒恢復(fù)，減輕鼻塞癥狀。同時，要多喝水，保持呼吸道濕潤，稀釋痰液和鼻腔分泌物。飲食上避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重鼻塞。

5. 鹽水洗鼻：使用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和細(xì)菌等，減輕鼻黏膜炎癥，改善鼻腔通氣?？少徺I專門的洗鼻器和生理鹽水進(jìn)行操作。

職場人感冒鼻塞會影響工作效率和生活質(zhì)量，可通過上述物理方法、藥物治療、按摩穴位、調(diào)整生活方式、鹽水洗鼻等多種方式來快速通氣。若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽等其他嚴(yán)重癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科或耳鼻咽喉科就診。