考生記憶力較好的時(shí)間受生物鐘、飲食、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、情緒等因素影響，一般清晨、上午、傍晚、睡前等時(shí)間段有各自利于記憶的特點(diǎn)。

1. 生物鐘影響的清晨時(shí)段：經(jīng)過(guò)一夜的休息，大腦在清晨較為清醒，干擾因素少。此時(shí)體內(nèi)激素水平處于相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)也處于良好的工作狀態(tài)，對(duì)于新知識(shí)的吸收和記憶有較好的效果。比如很多考生會(huì)選擇早起背誦語(yǔ)文古詩(shī)詞、英語(yǔ)單詞等，能快速記住內(nèi)容。

2. 上午時(shí)段：通常上午9點(diǎn)到11點(diǎn)左右，人體的精力比較充沛，大腦的思維能力、反應(yīng)速度等都處于較高水平。此時(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)和記憶，能夠更深入地理解知識(shí)，并且可以將新知識(shí)與已有的知識(shí)體系進(jìn)行有效的整合，從而提高記憶效率。例如在這個(gè)時(shí)間段學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、物理等邏輯性較強(qiáng)的科目，對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握會(huì)更牢固。

3. 傍晚時(shí)段：傍晚時(shí)分，人體的體溫、血壓等生理指標(biāo)處于相對(duì)穩(wěn)定且適宜的狀態(tài)，大腦的活躍度也比較高。經(jīng)過(guò)一天的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，此時(shí)大腦已經(jīng)適應(yīng)了學(xué)習(xí)的節(jié)奏，對(duì)于知識(shí)的接受能力較好。考生可以在這個(gè)時(shí)間段復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容，通過(guò)回顧和總結(jié)，加深對(duì)知識(shí)的記憶。

4. 睡前時(shí)段：在睡前進(jìn)行學(xué)習(xí)和記憶，由于之后進(jìn)入睡眠狀態(tài)，減少了外界的干擾和新知識(shí)的輸入，大腦有更多的時(shí)間對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行鞏固和整理。研究表明，睡眠過(guò)程中大腦會(huì)對(duì)白天學(xué)習(xí)的信息進(jìn)行加工和存儲(chǔ)，將短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶。所以考生在睡前半小時(shí)左右復(fù)習(xí)一些重點(diǎn)知識(shí)，第二天醒來(lái)可能會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶效果很好。

5. 飲食因素配合下的時(shí)段：當(dāng)考生攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物后，大腦能夠獲得充足的能量和營(yíng)養(yǎng)支持，從而提高記憶力。比如早餐后，攝入了碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，為大腦提供了能量，此時(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)和記憶，效果會(huì)更好。

6. 運(yùn)動(dòng)后的時(shí)段：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加大腦的供氧量，提高大腦的活力?？忌谶M(jìn)行了適量的運(yùn)動(dòng)后，如課間進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)、慢跑等，大腦會(huì)更加清醒，注意力更加集中，此時(shí)進(jìn)行記憶活動(dòng)，效率會(huì)有所提升。

7. 良好環(huán)境中的時(shí)段：安靜、舒適、光線適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境有助于考生集中注意力，從而提高記憶力。當(dāng)考生處于這樣的環(huán)境中時(shí)，能夠更加專注地學(xué)習(xí)和記憶知識(shí)，減少外界干擾因素對(duì)大腦的影響。

8. 積極情緒中的時(shí)段：當(dāng)考生處于積極、樂(lè)觀的情緒狀態(tài)時(shí)，大腦會(huì)分泌一些神經(jīng)遞質(zhì)，如多巴胺等，這些物質(zhì)可以提高大腦的興奮性和靈活性，增強(qiáng)記憶力。比如在受到老師表?yè)P(yáng)、與同學(xué)愉快交流后，考生帶著積極的情緒去學(xué)習(xí)，記憶效果會(huì)更佳。

考生記憶力較好的時(shí)間受到多種因素的綜合影響。生物鐘決定了清晨、上午、傍晚、睡前等天然具有優(yōu)勢(shì)的時(shí)段，而飲食、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、情緒等因素也在不同程度上影響著記憶力?？忌梢愿鶕?jù)自身的情況，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，充分利用這些有利于記憶的時(shí)段，提高學(xué)習(xí)效率，為高考做好準(zhǔn)備。