有助于兒童長(zhǎng)高的5種鈣片有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣、磷酸氫鈣等。

1. 碳酸鈣：碳酸鈣含鈣量高，可達(dá)40%左右，來源廣泛，是較為常用的補(bǔ)鈣制劑。它的含鈣量高，能為兒童骨骼生長(zhǎng)提供充足的鈣元素。碳酸鈣在胃酸的作用下較易解離，生物利用度較高，能夠較好地被人體吸收利用。碳酸鈣的制劑種類豐富，有片劑、顆粒劑等多種劑型，方便兒童服用。

2. 乳酸鈣：乳酸鈣是有機(jī)鈣，它的溶解度相對(duì)較高，對(duì)胃腸道的刺激性較小。對(duì)于腸胃功能相對(duì)較弱的兒童來說，乳酸鈣是比較合適的選擇。乳酸鈣在人體內(nèi)吸收相對(duì)容易，能在一定程度上滿足兒童生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)鈣的需求。而且乳酸鈣可以參與體內(nèi)的新陳代謝，有助于維持身體正常的生理功能。

3. 葡萄糖酸鈣：葡萄糖酸鈣口感較好，容易被兒童接受。它的溶解性良好，在水中能夠迅速溶解，有利于人體吸收。葡萄糖酸鈣不僅可以補(bǔ)充鈣，還能補(bǔ)充一定的能量，適合兒童在生長(zhǎng)發(fā)育過程中使用。同時(shí)，它在臨床上應(yīng)用廣泛，安全性較高。

4. 枸櫞酸鈣：枸櫞酸鈣不需要胃酸的解離就能被吸收，對(duì)于胃酸分泌較少的兒童，枸櫞酸鈣是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。它的生物利用度較高，能有效提高血鈣水平，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。此外，枸櫞酸鈣還具有一定的抗結(jié)石作用，對(duì)兒童的泌尿系統(tǒng)健康有益。

5. 磷酸氫鈣：磷酸氫鈣含鈣量也較高，且含有磷元素，鈣磷比例較為合適，有助于鈣的吸收和利用。它可以促進(jìn)兒童骨骼和牙齒的礦化，對(duì)兒童的骨骼發(fā)育有積極的作用。在兒童生長(zhǎng)發(fā)育的快速階段，適當(dāng)補(bǔ)充磷酸氫鈣可以滿足其對(duì)鈣和磷的需求。

不同的鈣片有各自的特點(diǎn)和適用人群，在為兒童選擇鈣片時(shí)，應(yīng)綜合考慮兒童的年齡、腸胃功能、飲食習(xí)慣等因素。同時(shí)，要注意適量補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收。并且，補(bǔ)鈣應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免盲目補(bǔ)鈣對(duì)兒童健康造成不良影響。如果兒童存在生長(zhǎng)發(fā)育異常等問題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。