壓力大的高血壓患者吃核桃可調(diào)節(jié)情緒，主要是因?yàn)楹颂腋缓伙柡椭舅帷⒕S生素B族、鎂元素、色氨酸以及具有一定的抗氧化作用等。

1. 不飽和脂肪酸：核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，如歐米伽 - 3脂肪酸。這類(lèi)脂肪酸對(duì)大腦健康有益，能夠改善大腦的血液循環(huán)，為大腦細(xì)胞提供充足的營(yíng)養(yǎng)，有助于維持大腦神經(jīng)遞質(zhì)的正常功能，從而在一定程度上緩解焦慮、緊張等不良情緒，讓壓力大的高血壓患者情緒更加平穩(wěn)。

2. 維生素B族：核桃是維生素B族的良好來(lái)源，像維生素B6、B9（葉酸）和B12等。維生素B族參與體內(nèi)多種代謝過(guò)程，特別是與神經(jīng)遞質(zhì)的合成密切相關(guān)。例如，維生素B6參與血清素的合成，血清素是一種能夠調(diào)節(jié)情緒、改善心情的神經(jīng)遞質(zhì)，補(bǔ)充足夠的維生素B族有助于提高血清素水平，進(jìn)而調(diào)節(jié)壓力大的高血壓患者的情緒。

3. 鎂元素：核桃中含有一定量的鎂元素。鎂元素在人體的神經(jīng)系統(tǒng)中起著重要作用，它能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉的興奮性，幫助放松肌肉和神經(jīng)。對(duì)于壓力大的高血壓患者來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充鎂元素可以緩解身體的緊張狀態(tài)，減輕焦慮情緒，起到一定的情緒調(diào)節(jié)作用。

4. 色氨酸：核桃中含有色氨酸，色氨酸是合成血清素和褪黑素的前體物質(zhì)。血清素有助于改善情緒、增強(qiáng)幸福感，褪黑素則對(duì)調(diào)節(jié)睡眠有重要作用。壓力大的高血壓患者往往睡眠質(zhì)量不佳，補(bǔ)充色氨酸有助于提高血清素和褪黑素水平，不僅能調(diào)節(jié)情緒，還能改善睡眠狀況，形成良性循環(huán)。

5. 抗氧化作用：核桃具有抗氧化作用，其含有的多種抗氧化物質(zhì)如多酚類(lèi)等，能夠清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)身體的損傷。氧化應(yīng)激與情緒障礙和高血壓的發(fā)生發(fā)展都有一定關(guān)系，通過(guò)抗氧化作用，核桃可以減輕身體的炎癥反應(yīng)和氧化損傷，對(duì)調(diào)節(jié)壓力大的高血壓患者的情緒也有積極意義。

綜上所述，壓力大的高血壓患者吃核桃在調(diào)節(jié)情緒方面有一定的科學(xué)依據(jù)。核桃中的不飽和脂肪酸、維生素B族、鎂元素、色氨酸以及其抗氧化作用等多方面因素共同作用，有助于緩解患者的不良情緒。不過(guò)，吃核桃只是一種輔助調(diào)節(jié)情緒的方式，不能替代正規(guī)的治療。壓力大的高血壓患者還應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，進(jìn)行規(guī)范的治療和管理，保持健康的生活方式。