當發(fā)現空腹血糖高時，可通過重新測量確認結果、調整飲食結構、適度增加運動、合理使用藥物以及定期監(jiān)測血糖等方式應對。

1.重新測量確認結果：一次空腹血糖高不能確診為糖尿病或血糖異常，可能存在測量誤差等情況。應再次測量空腹血糖，最好在不同日期進行多次測量，同時也可測量餐后血糖，以更全面了解血糖狀況。

2.調整飲食結構：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加膳食纖維的攝取。如避免食用糖果、蛋糕、油炸食品等，多吃蔬菜、水果、全谷物等?？刂泼坎偷氖沉浚裱偈扯嗖偷脑瓌t，避免暴飲暴食，保持飲食規(guī)律。

3.適度增加運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、太極拳等。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，也可適當進行力量訓練，如舉重、俯臥撐等。運動有助于提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。

4.合理使用藥物：如果通過飲食和運動調整后，空腹血糖仍然居高不下，可在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。常見的降血糖藥物有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等。這些藥物作用機制不同，醫(yī)生會根據患者具體情況選擇合適的藥物。但需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5.定期監(jiān)測血糖：定期測量空腹血糖和餐后血糖，了解血糖的變化情況。可根據血糖監(jiān)測結果調整飲食、運動和藥物治療方案。同時，還應定期到醫(yī)院進行體檢，檢查糖化血紅蛋白、腎功能等指標，以便及時發(fā)現并處理糖尿病相關并發(fā)癥。

當發(fā)現空腹血糖高時，不要過于驚慌，可通過重新測量確認結果、調整飲食、增加運動、合理用藥和定期監(jiān)測血糖等方法來控制血糖水平。若血糖持續(xù)異?；虺霈F其他不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷并采取相應的治療措施。